いやー、やっぱりアルコールって怖いです。
あんなに飲食のコントロール出来ていたのに…9月はかなり呑んでしまった⤵️😣
昨日の脱水症状も、完全に酒が原因だな💧
回復するのに、24時間も掛かりました。
カラダを見ても、一目瞭然だ。体重は74kgから77kgに増えただけだか、中身が全然違う。
そりゃあ、そうだわな。全然運動してないもんな〜😞お腹もぶよぶよやし…⤵️
アカン!!こんなんじゃ…ってコトで、今日（28日）から、断食（ファスティング）に突入しました…😅
水以外は何も摂取しない、完全ファスティングです。3ヶ月ぶり位になるのカナ？
今年も残り3ヶ月…気持ち良く年末年始を迎えるためにも、頑張りたい🙂
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