健康…昔は随分と蔑ろにしていたものだ。
自身の健康を真剣に管理するようになってから、1年半になりますが…つくづく健康の大切さを噛みしめています🙂
今は、転職活動やら何やらで、正直言って、かなりしんどいです💧
でも、何とか元気に踏ん張れていられるのは「健康」であるからに他なりません✨️
2〜3年前は、GWと言えば、ロクに何も食わずに、ひたすら呑んだくれていたものだ…。
しかし、今は自然な形で禁酒も出来ているし、食事も栄養はしっかり摂れていると思います🙂
特に私の場合は、貧血気味なので、鉄分やマグネシウムを意識して摂取するようにしています。
あまり、神経質にはやっていませんが、元気の源「ビタミンE」も欠かさないように心掛けています😊
私が「きな粉」のチカラを知り、頼るようになってからは健康診断の結果が悪くなった事は一度もナイです。
母親も、最初は半信半疑でしたが、今は毎日、朝食にきな粉を摂取してくれています。
82歳ですが元気にしてくれています✨️
私の職場にも、ネットで知り合った方も正直ヤバいほどの食生活を送っていらっしゃいますが、コレばかりは本人が気づかないと致し方ありません。
自分で健康でありたい!!と真剣に思わないと、意味がないからです。
本人の意識そのものが変わらないと、禁酒もそうですが、継続いたしません。
私もソレに気づくのに、だいぶ時間を要してしまいましたが、今は健康です!!
それが何よりも大切なのだと思います✨️
禁酒も、我慢とかは何にもしていないので、ストレスも感じません🙂
昔の自分に伝えてあげたいですね🍀
54歳が近づいているけれど、元気にしているよ〜って♫
敢えて、今の課題を挙げるとするならば、睡眠の質をもう少し高めたい事でしょうか。
中途覚醒せずに、もう少し長く眠れるようになりたいですね😊
最後までお読み頂き、有難うございました。
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