今日のWeightは、74.5キロ
ついに、昨年9月からの減量開始以来、最軽量を記録した！
昨日、早歩きを頑張ったからだろうか？
寒風が吹きすさぶ中、40分間かなり必死に歩いた。
それにしても、嬉しいデス😆🎵
元日に78.5キロを記録して以来、年末年始のリバウンドを挽回する意味で、かなり頑張ってしまった😅💦
目標の73キロ✨の背中も見えてきたので、少し手綱を緩めようと思う🙂
グルテンフリーではないけれど…
炭水化物の摂取も少し増やしていこうと思います⤴
お米🍚、全然食べてないので…😅
こういう極端なコトをするのは、本来はしたくないので…😓
あ、昨日、飲酒欲求が少しありました！
良く行くスーパーで、以前呑みまくっていたサンガリアのチューハイが、パッケージを変えていた。
『どんな味がするのカナ？🤔』
うっかり考えてしまった・・・💦
不覚です😓
危ない💦危ない💦
ワタシは、サンガリアはサンガリアでも、小泉孝太郎さんが宣伝している『炭酸水』を買って、帰りました！
早速、家でグラスに入れて飲んでみた。
決して美味くはない…。
しかし、炭酸は強めで、喉への刺激は充分にあり、爽やかである。
飲酒欲求が止まるかといえば、分からないが、雰囲気はあるように思う🙂
でも、飲酒欲求に対する抑止力として、一番有効なのは、頑張って減量している事だと思います🙂
食事制限して、一生懸命歩いて頑張っているのだから、呑んでパーにしてしまうのは余りに勿体ない…と思えます。
あまりストレスを抱えてしまうのは良くないので、そろそろ自分にご褒美をあげようと思います😄🎵
大好きな『プッチンプリン🍮』でも、ひとつ食べようと思います😊
今日も9時半から15時までバイトだ！
シャリ場から洗い場へ進む流れだ。
重労働だが💦トレーニングだと思って、楽しみながらしっかり頑張ってこようと思います🙂
でも、これだけ寒いと…お客さん、あまり来ないだろうな？
寒い日に、お寿司🍣はあまり食べないですよね？
どーなんだろ？🤔
さ、支度して頑張ってきますッ!!🍀
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