今朝のWeightは、75.7キロ。
はて？🤔
昨日から900グラムも減っている…
何でだろう？
ま、いっか🎵
あまり深くは考えない主義である🙂
昨日は椅子に座らず、ほとんど立ちっぱなしだったから、カロリーを消費したのだろう。
酒も止まっているし、良い感じだ😄
さて、今後の仕事のコトを考えると、体調だけは崩しちゃならない。
ワタシの代わりは居ないのだ。
休めるワケがない。
健康管理🍀をより一層意識しなければならないと気が引き締まる。
その為にも栄養には気をつかいたい。
毎朝欠かさないのは、低脂肪乳と、酢を入れた納豆、おから、赤だしのお味噌汁、これはパターンにしている🙂
本当はトマト🍅も毎日食べたいのだが、如何せん高い！😵💦
ビンボーな拙者には手が出せない😓
今はトマトジュースで我慢しよう。
最近は、ご飯🍚は食べるようにしている🙂やはり、お米は美味しい😊
しかし、パン🍞や麺類は控えている。
（こないだ、レーズンパンを爆食したばかりだが…😅）
グルテンフリーではないが、大谷翔平さんを見習って、炭水化物は出来るだけ『お米🍚』で摂るようにしたいと考えている。
麺類は、ワタシにはなくても、あまり困らないのだ。
たまに、近所のスーパーで買うレーズンパンが食べられたら、それで良い😊🎵
さて、駅に着いた⤴
仕事、頑張ってこようっと🍀
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