気をつけてはきたのだが…
最近、少しストレスを感じるようになりました…😓
入院して1ヶ月…ここまで順調に来たが、やっぱりそうは簡単には上手くいかない。
原因は分かっている。恐らく、退院のことをチラホラ考え出したり、それに向けての調整を病院側と進め出したからだと思う。
それに伴い、食欲が急に出てきたり…爪を噛む悪い癖が再発してきたり…便通の悩みは解消しないし…退院後の生活のことを考え出すと、やっぱり不安だし、イライラ💢してしまう☹️💧
退院後の生活は今の入院生活よりも数十倍苦しくなる。
それは覚悟している。
だからこそ、今の内に心身ともに鍛錬しておかなければならない。
先日、後輩に言われたように、「我慢・辛抱」ではいつか暴発💥してしまうから…今の状態で悟りを開いておかねばならないと思う。
私はアレコレ考え過ぎて、一度に色んなことを処理しようとする悪い癖があるので…優先順位をつけて、一つずつ片付けていこうと思います🙂
退院までにやらなければならない事を、スケジュール感も含めて整理しておこう。
〜やるべき事とスケジュール〜
- 外出・外泊練習（〜7月末）
- 退院準備（〜8月中旬）
- 退院（8月末）
- 現住居の整理（〜9月上旬）
- 新物件の選定（退院後の住居確保、〜9月中旬）
- 引っ越し（9月中）
- 断酒会への入会（9月中）
- 作業所（10月中）
- 就職活動（未定）
まぁ、こんな感じかな？
なかなか、大変だが、ひとつずつしっかりやり遂げたいと思います🙂✨
入院生活もまだ50日以上ある。やるべき事はまだまだあるし、やりたい事もまだまだある。
やり残しだけは無いようにして、堂々と去っていけるようにしたい🙂
残りの時間を漠然と過ごしたくはないから、健康数値の目標を掲げておきたい✨
ちなみに、2回目の採血💉は明日（7日）です!!😤
〜目標数値は下記の通り〜
- 朝食前体重→74.0Kg以下
- BMI→23.6以下
- 空腹時血糖値→99以下
- ヘモグロビンa1c→6.0以下
- 尿素窒素→20以下（前回27）
- ｸﾚｱﾁﾆﾝ→1.0以下（前回1.19）
- 尿酸→6.0以下（前回8.7）
- 中性脂肪→99以下（前回222）
- GOT・GPT→いずれも40以下
- γGTP→79以下（前回268）
- 総ﾋﾞﾘﾙﾋﾞﾝ→1.2以下(前回1.7)
あくまでも目標ですが、達成出来るように頑張りますっ!!😤
最後までお読み頂き、有難うございました。
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