最近、良く耳にする言葉…
『レコーディングダイエット』
私も、ダイエットとは、ちょっと異なるものの…
トレーニングにおいては「記録」することを重視して、実践しています🙂
食事に関してだけでも…
- 何を食べたか
- 何時に食べたか
- どれだけ食べたか
- どこで食べたか
これらの事を記録することは非常に重要である。
更に、飲むことに関していっても、記録する項目は増えることになる。
トレーニングにおいては、例えば『プロテイン』とかが代表的なモノとなるが、たんぱく質を摂ることが重要となるため、「何を何時に飲んだか？」の記録も非常に重要となる。
まぁ、断酒とトレーニングは「表裏一体」的な部分が多く、切っても切れない関係と言える。
もちろん、世の中には断酒を継続している人はほんの一握りしかいないのだが…😅
でも、私のように断酒することが至上命題の人間には、向き合っていかねばならないルールが存在する。
何故ならば、断酒を継続するには「運動」が不可欠な要素だからだ。
一方、カラダを鍛えることにも、ある程度「酒を断つ」ことは不可欠である。
そのことは、大谷翔平さんが証明してくれています😊
アルコールはトレーニングにおいては不要と言える。
（トレーニング後に飲酒する人もいることはいるが、別にその事を否定はしない）
私は非常に細かい性格で、レコーディングとかになると、やり過ぎてしまう所があるのだ😓
長所である部分が短所でもあるという典型的な一例と言えるだろう😅
私はもう時期「退院」し、娑婆（外界）に解き放たれる。
今までの閉ざされた空間ではない場所で、より統率の求められる行動をしていかねばならない。
2年前は断酒しながら、食事を制限するという愚を犯した。
今回は断酒に専念する✨
トレーニングはアルコール依存症と糖尿病の治療の一環に過ぎません。
断酒の3種の神器を駆使して、抗酒剤を毎日飲んで、断酒会や作業所にも行き、通院の約束も守ります🙂
暇な時間をつくらないように、その時間でトレーニングを行うようにします♫
今回は失敗しないので（笑）
大丈夫♫ブログも、継続します😊
これからもよろしくお願い致します🙇
(*˘︶˘*).｡.:*♡
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