何やかんやいっても、断食は凄い!!と思わされた2024年でした。
今年も早速、断食（ファスティング）をやっていますが、何故やっているのか？と言われたら理由は複数あります。
もちろん、目標体重の65kgに近づけたいというのが一番なのかも知れないけれども、それだけではありません。
2024年は1年間で合計7回のファスティングを実施しましたが、内訳は成功4回、失敗3回でした。
やっぱり、色々と試行錯誤しないと、自分に合ったやり方が見つからなかったです…。
そして、ようやく昨年の夏くらいからコツが見え始めました。
だから、新年、満を持してのファスティングをやるのを楽しみにしていました🙂
とにかく、今は物価高騰で、まさに食糧危機であります。
だから、このタイミングでのファスティングはある意味、理に適っていると言って良いと思います。
何せ、食事代の節約に繋がるのですから。
世間では、ウソかホンマか知らんけど、コロナやインフルエンザが流行っているようだ。
しかし、私はどちらにも掛かっていない。それは「ワクチン」を打っていないからだと思っています。
ファスティングを通して、自分の身体から不要物を取り除き、体内リセットをして、自己免疫力と自己治癒力を高めたいというのも大きな目標です。
まさに「一石三鳥」と言えるでしょう。
ファスティングを始めると、胃腸などに堆積していた不要物（役目を終えた栄養の残骸）が剥がれ落ちて、便として排出されます。これを宿便といいます。
そして、体内が活性化され、抱えていた持病やら何やらが改善されるのです。
頭も冴え、脳がスカッとします。
薬なんかよりも、ずっとずっと優れていると私は思います🙂
もう、自分の身は自分で守る!!
そういう時代なのを認識しましょう✨️
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