減量＆ファスティング

断酒のために、ファスティング継続&強化!!

今はファスティングの回復期だが、やっぱり、ゆるやか〜に増量してきている⤴️ 今回は、目標としていた5kg減は達成できず、現時点でファスティング開始から3.5kg減となっているが、少し取り組み方が甘かったと反省している。少し、カラダを休めてから、また、4月7日辺りから、オリジナルではなく、基本に寄り添ったファスティングを始めよう […]

人生で最初で最後の、コストコ

人生初のコストコだ。会社のレクリエーションの一環であり、私はノリ気はなく、参加しない意向を伝えたのだが、代表取締役から「君が居ないと盛り上がらないから…」と頼み込まれ、渋々参加した。まず、会員にならないと買い物できない的なシステムが納得いかない…。年会費だって、しっかり聴取するし、何やかんやで結構高い。お酒は割としっかり品揃えはあり […]

ニチガさんのクエン酸水に、パルスイートを加えてみた…✨️

ニチガさんのクエン酸を、飲み続けて、早くも8ヶ月… 本当に、身体的に劇的に変わったと思う。何よりも太らなくなった✨️ たまに、ファスティングとかもしてはいるが、ニチガさんのクエン酸水は欠かすコトはありません🙂 脱水症状（熱中症）を引き起こしやすい体質の私には […]

今日は歩きまくるぞ‼️一気に絞ってやる!!

体重は停滞する事もなく、減り続けている。超順調だ⤴️ 今日の午前中は200%、ポスティングだろうから、目標は2万歩で、歩きまくってやるっ‼️ 正直、疲れてるけど…😥半ドンだから余裕カナ？（たぶん笑）パートナー次第というトコロもあるなw 彼女は今日はお休みだから、17才の女 […]

職場の女性から「どうやったら痩せられるんですか？」ってガチ質問された😅

「あのー、どうやったらワタシ、痩せられますかね？」結構、ガチめな質問だった。そのコ（43才）とは気も合うし、仕事も良く出来るから、良く話す間柄です🙂 見た目は、160センチ、80キロ位かな？彼女は真剣に痩せたいらしい。何とか […]

健康オタク親父、女性陣に興味を持たれ始める😅

やっぱり、女性👩はダイエットに興味がありますね〜(•ө•)♡ 私が健康オタク親父である事がバレたから、お昼休みは女性陣からモーレツな質問攻めにあいます💦 「ネットを読め!!」って言いたくなるけれど…丁寧に説明してあげる私なのでした。ダイエットなんて、シンプルなもんで、いわゆる「意志ひとつ」なんだと、 […]

ウチに遊びに来てしまいました。

モリちゃん、ウチに遊びに来てしまいました。もちろん、変なことはしていませんよ。イケそうな気はしましたが、やっぱりね、ソコはブレーキを踏みました（笑）でも、まだ出会って数日なのに、ワタシの家に来るかな〜？何か、もっと話しがしたいだとか…自転車で来ました（笑）それでも来 […]

【断食】絶対に痩せてやるぞっ!!(๑•̀ㅂ•́)و

別に、冬の間に太ったワケではない。現状73.3キロ。何なら1年前（74.6キロ）よりは痩せている位だ。私の身長は177センチだから、現状のBMIは23.3となる。自分の理想のBMIは21台だから、68キロにしなければならない。ソコからは5キロほどOVERしているので […]

最近、ジワジワと痩せてきた…

最近、特に減量もしていないのに、ジワジワと体重が落ちてきている。ウォーキングもサボっているし、筋トレも全くしていない。ましてや、ファスティングなんかもやっていない。 1日の摂取カロリーは、1,600〜1,800kcalにコントロールしているが、消費カロリーは、平均で400kcal位であり、決して多くはない。私の体格（177cm、73kg） […]

【詐欺】投資ウェビナーという闇

嫌な世の中になったものだ…。やはり、昨今、「ウェビナー」と呼ばれる、ネットのネズミ講みたいなモノの被害が増えていて、消費者センターに駆け込む方が増えてきているらしい。確かに、ネットにもそんな広告だらけになり、うんざりである…😮‍💨 そういう私も、昨年の10月に危うく引っかかりそうになった張本人なの […]