減量＆ファスティング

最近、ジワジワと痩せてきた…

最近、特に減量もしていないのに、ジワジワと体重が落ちてきている。ウォーキングもサボっているし、筋トレも全くしていない。ましてや、ファスティングなんかもやっていない。 1日の摂取カロリーは、1,600〜1,800kcalにコントロールしているが、消費カロリーは、平均で400kcal位であり、決して多くはない。私の体格（177cm、73kg） […]

【詐欺】投資ウェビナーという闇

嫌な世の中になったものだ…。やはり、昨今、「ウェビナー」と呼ばれる、ネットのネズミ講みたいなモノの被害が増えていて、消費者センターに駆け込む方が増えてきているらしい。確かに、ネットにもそんな広告だらけになり、うんざりである…😮‍💨 そういう私も、昨年の10月に危うく引っかかりそうになった張本人なの […]

冷やご飯の実力🍚

もう、かれこれ、冷やご飯を好んで食べるようになってから、丸2年になるなぁ。別に猫舌というワケでもない。ただ、以前入院していた時に、「レジスタントスターチ」という言葉を知り、おかゆよりも、冷やご飯の方が太りにくいという事を学んでから、温かいご飯を食べなくなった。コンビニは基本的に行かないから関係な […]

断食の恐るべき威力✨️

何やかんやいっても、断食は凄い!!と思わされた2024年でした。今年も早速、断食（ファスティング）をやっていますが、何故やっているのか？と言われたら理由は複数あります。もちろん、目標体重の65kgに近づけたいというのが一番なのかも知れないけれども、それだけではありません。 2024年は1年間で合計 […]

ヨシッ!!(๑•̀ㅂ•́)و✧離脱は抜けた♫

厄介な離脱は無事に終わりました。 2日もかからなかったな♫ 昔は4日間は続いたのに…(^_^;) 嗚呼、でも寒い寒い😣💦 外は冷たい雨やし、買い物にも行けない。ま、ファスティング中やから、買い物に行く必要もないんやけど…。 &nb […]

やっぱり、離脱は厄介だなぁ。

さて、1月4日から、宣言通りの新年ファスティングを開始しました。私は元々「水太り」なもので、飲酒さえ控えたら、体重は直ぐに落ちます。そもそも、今回の年末年始は私自身はあまり食べず、呑んでばかりいたので、今は軽く離脱に苦しめられています。やっぱり、離脱はやってくるんだなぁって、今更な […]

さーて、新年最初のファスティングだ‼️

さーてと、あっという間に三が日も終わりました。箱根駅伝も終わったし、母校の駒澤大学も、意地は見せてくれました。勝負事だから、仕方ないし、素直に青学は強かったと思います🙂 また、来年期待したいと思います✨️ さて、今日からファスティングを始めます。今年は年末年始、約3kg […]

酒呑まんかったら、痩せよるわ〜♫

コレもまた、禁酒の賜物である。体重が減少し続け、ほぼ3年前の水準に近づいてきている。この調子ならば、年内69kgを達成したまま新年☀️を迎えられそうです🙂 ちなみに、昨年の今頃は80kgでした。 1年前はこんなコトは予想だに出来なかった…だから自分でも驚い […]

正月太りならぬ、正月痩せになるな…アハハ!!(^o^)

例年は、正月太りが当たり前だった私だが…今回の年末年始ばかりは、その心配は無さそうだ。何故ならば、太る要素がナイんだもの。たぶん、三が日終わりには体重が落ちているような気がする…アハハ!!😆 笑いごっちゃナイんですがね…😓 私だけでは無かろうが…金銭的に厳 […]

ヤッホー♫キ◯ガイ女が、今月末で引っ越しだぁ!!

これホドの朗報があろうか… あまりに色んな事があり過ぎた、辛い一週間だったが、ついに嬉しい情報✨️が耳に飛び込んできた。この1年2ヶ月もの間に渡り、私を苦しめ続けてくれた狂気の隣人（↑のイラスト女）が、ついに出て行ってくれる😆♫ ま、勿論、この後に入ってくる住人もハズレを引く可能性はあ […]