さーてと、あっという間に三が日も終わりました。
箱根駅伝も終わったし、母校の駒澤大学も、意地は見せてくれました。
勝負事だから、仕方ないし、素直に青学は強かったと思います🙂
また、来年期待したいと思います✨️
さて、今日からファスティングを始めます。今年は年末年始、約3kg⤴️と、例年に比べて思ったよりは増量しなかったので、気楽です♫
お餅を控えたのと、酒の量を抑えたのが良かったカナ🙂
というか、酒も昔に比べて、呑めなくなりましたね。カラダをいたわってあげたいなと改めて思いました。
今朝は71kg。出来れば、10日間で4〜5kgは落としたいですね。
クエン酸とプロテインの効果に期待したいですね🍀
最後までお読み頂き、有難うございました。
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