おはようございます☀
びっくりするぐらいに、良く寝ました😵💦
昨夜は何時に寝たのカナ？🤔
思い出せません…😅
連続飲酒していた時は、こういう快適な目覚めはなかったな…😓
起きたら、とにかくえづきまくってたなぁ😣💦
素面でいることに感謝☺️✨✨
昨日は、レクリエーションの一環で、インストラクターの方の引率で、近くの山にウォーキング🚶に行ってきました🎵
しかも、今回は7名の選抜メンバーに選ばれちゃいました（笑）
前回（7月3日）は、悔しくもリタイアとなり、途中まで病院の車で迎えにきてもらうという悲しくも情けない憂き目を見ました😭
可愛い看護師のお尻が目の前から離れていくのは屈辱でした…
脱水症状になっちゃった覚えがあります…全く動けなかった😣
今回は、3週間以上みっちりトレーニングを積み、1日約1万歩のウォーキングや階段昇降、エアロバイクをやり込んできました💪
やっぱり、準備は大切ですね！
しっかりリベンジを果たしてきましたっ！！ ＼(^o^)／✨✨
まぁ、今なら前回のコースも昨日のコースも問題は無いです🙂
それにしても、昨日の山は気持ち良かったデス😊🎵
暑かったといえば暑かったけど、風もあったし、空気が美味しかったですね！
体感としては29〜30度くらいでしたでしょうか？
あんなふうに自然🏞を満喫したのはいつ以来だろう？🤔
本当にちょっと思い出せません…😓
時間があれば、酒を呑むことを最優先にして、それ以外のことは考えてこなかった…💧
大好きなチューハイを用意して、焼き鳥を買ってきて、自分の部屋や公園でひとりで酒を呑む…
なんて非生産的な時間だろう…⤵
そんなコトが一番楽しいと思い、25年以上に渡り生きてきてしまった😢
それに対して、今はどうだろう？
今日のジムトレーニングが楽しみでしょうがない💦
上半身も鍛えることが出来るようになったから、それが嬉しくて仕方がないのだ☺️
別に今からボディビルを目指すワケではないけど、カラダを作ることには興味はある😀
どうせやるなら、しっかりやりたいとは思う！但し、プロテインは飲みません！！（笑）
ただ、糖尿病を治療し、合併症だけは絶対に阻止する気持ちだけはめちゃめちゃ強い!!😤
しっかり食べて、しっかりトレーニングして、素面でいられるコトに感謝して、若々しい日々を生きていきたいデス☺️🎵
今日も、頑張りますっ!!
最後までお読み頂き、有難うございました。
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