お久しぶりです🙂
9月5日頃から、体調を崩しておりました⤵(T_T)
熱も出ましたし、とにかくカラダがダルくて、ダルくてしょうがなかったです😞
σ(ﾟ∀ﾟ )ｵﾚ、コロナなのか？💦って心配になりましたが、幸い検査は陰性でした。
お医者さん曰くは、少し胃腸が弱っているみたいなので、一度胃腸を休ませてみてはどうか？と断食を勧められました。
私は入院中に、夕食後から翌日の朝食までのプチ断食を経験してはいたが、先生が勧める48時間というのには出来るかどうか…一抹の不安がありました💧
確かに、退院後は食生活が乱れてしまい、ピザ🍕や、焼肉丼とかも食べてしまったし…😓
ひとり暮らしの栄養管理の難しさをつくづく感じさせられました😥
そして、意を決して、この土日の2日間「断食」を決行しました！
最後に口に入れた固形物は、金曜の夜に食べた中華まんでした（笑）
この土日は、本当に水と麦茶の2リットルのペットボトルだけで過ごしました🙂
日曜の朝に、一瞬寒気に襲われ、少し焦りましたが、低血糖だったと思われます。
もしかしたら低血圧だったのかも知れません😅
今朝、起きた時はさすがにお腹がグーグー鳴っていましたね（笑）
でも、何だかカラダが軽く、顔の浮腫みも取れていました✨
体重は驚き(´ﾟдﾟ｀)の69.7キロを表示していましたが、この体重計はイマイチ信用できないので、アテにはしてません。
さっき、いつもの松屋の朝定食を食べてきました😄
生卵🥚と納豆の完全栄養食です✨
白ご飯が凄く美味しかったです😊
自前のお酢を持参して、納豆にかけました。こんな客は他には絶対に居ません（笑）
便も出たし、これでしばらく様子を見て、断食の効果をしっかり報告したいと思います😊
そんなに苦しくなかったし、スッキリ✨したのは確かだし…
また、今度やってみようかな？って思ってます😄♫
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