いつからだろうか…
気づいたら、ワタシはいわゆる「ジャンクフード」という類のモノを、ここ10年以上に渡り、ほとんど食べていないことに気づいた。
全くゼロというワケではない。コンビニのおにぎりや宅配ピザを食べたことはある。
しかし、最近は全くゼロになった。
そこで、「ジャンクフード」というモノの定義を調べてみた。
ジャンクフードとは、基本的に栄養価が低く、高脂肪・高糖分・高塩分といった特徴を持つ食品の総称である。これには、ポテトチップス・スナック菓子・砂糖が多く含まれる清涼飲料水などが含まれる。これらは「カラダに不要な食べ物」として位置付けられることが多く、過度に摂取すると、肥満や生活習慣病のリスクを高める原因となります。
との事である。まぁ、ワタシの場合はチューハイを人の何倍も呑んできたワケだから、現在「糖尿病」と戦っているワケであり、他人に偉そうなコトを言うつもりは決してない。
その人のお金で好きなモノを買って食べているのだから、周りが口を出すことじゃない。
ただ、本当にカラダに悪いモノとして、下記10点を挙げておきます。
✲ ハンバーガー全般（特にマク◯ナルド）
✲ フライドポテト全般
✲ ポテトチップス全般
✲ アルコール度数8%以上のチューハイ全般
✲ コンビニのお弁当全般
✲ マーガリン
✲ ドーナツ全般
✲ ハム・ソーセージ・ベーコン類
✲ 人工甘味料
✲ 化学調味料
あくまでも、ご参考までに…
いつもご訪問いただきまして、誠にありがとうございます🙇💕
最後までお読み頂き、有難うございました。
皆さまの応援が、毎日の更新パワーの燃料🔥になっております！！
ランキングに参加しています(^^)よろしければ、下の小さなバナーボタンをポチッとクリックお願いいたします。
すっごく、励みになります♫
何卒よろしくお願い致します🍀
m(_ _)m✨
にほんブログ村
