やっぱり、年末年始は呑んじゃうな〜
体重もしっかり増えちゃいましたね💧
でも、それも今日でおしまい。
今年は昨年よりも禁酒を頑張って、呑む日を年間80日くらいに抑えたいです。
明日から、ファスティングの準備期間に入ります。年末から3kg近く増量したので、最低でも4kgは減らしたいですね🙂
前回のファスティング（昨年11月）から、かなり間が空いてるので、少し不安ですが、今回はプロテインとクエン酸を上手に摂り入れながら、頑張りたいと思います😀
今朝、71kg近かったので、とりあえず67kgを目指します‼️
最後までお読み頂き、有難うございました。
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