今朝のWeightは、75.1キロ。
目標からは2キロほどOVERしているが、まぁ悪くはない数字だ🙂
昨日テレビで、体重を毎日測定するのは賢くないと言っていたが、私はその意見に反対だ。
その人が好きなやり方で良いと思う🙂
アルコールも断てている。
今の運動といえば、片道25分の自転車🚲通勤のみであり、ウォーキングが出来ていないのが、歯がゆいが…この土日にしっかりと歩きたいと思う😄🎵
それだけに、しっかり働いた上で、トレーニングもしっかりこなしている方を心の底から尊敬する✨
そういう人って、自分をしっかり律する事が出来ていて、人生も成功しているんだろうなぁと思います🙂
私のようなダメ人間が言うコトじゃないが、少しでもお近付きになりたいモノです🙂
食事の方は、もう、炭水化物カットは止めた。
大好きなご飯🍚も食べている😊🎵
昨夜は、ブロッコリーと明太子パスタのサラダと、豚肉の野菜炒めを食べた😄
朝もカボチャの煮物と、ワカメのお味噌汁ともずく酢納豆を食べた。
栄養🈵点だ⤴
仕事も順調だ⤴
今週はさすがに疲れたが、比較的上手く立ち上がれたように思う😊
職場は相変わらず凍える寒さだが、人間関係は温かく、良好だ✨
今日も頑張って、心地の良い週末を迎えたいと思います😊
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
皆さまの応援が、毎日の更新パワーの燃料🔥になっております！！
よろしければ、下のバナーボタンをポチッとクリックお願いいたします。
すっごく、励みになります♫
よろしくお願い致します。
m(_ _)m✨
