悔しいなぁ😢
今日はリハビリを兼ねて、往復5㌔のウォーキングがあった。
最近、体力がついてきてたので、不安もあったのだが、参加してみた。
しかし！
見事に、撃沈しました⤵
明らかに、現時点の私の体力では無謀なトライでした😣💦
素直に愚行を認めます🙇♀
まぁ、所詮はまだ入院15日目。
自分が思っている以上に、体力は回復していないのだろう。
そして、今日は気温も27度と高く、非常に暑かった🥵
しっかり暑さ対策はしたのだが、それ以前の問題だった😔
コースも、想像以上にUp Downがあり、登り坂や階段でスタミナが奪われてしまった😵
折り返し地点の、100段の階段の途中、80段あたりで無念の途中棄権となった。（スタートから4,500歩、2.4kmだった）
脱水症状だった🏜
低血圧も起こっていたように感じた。
インストラクターに付き添われ、コースを戻り、途中で迎えに来てもらった病院の車🚗に拾ってもらった…💧
実に情けなかった😢
42才の美人看護師さんは涼しい顔でスタスタ歩くのに、オイラは見事なまでにヘロヘロだった😵💫
甘く考えていたワケじゃないけど…歩きながら、ここまで自分の肉体は衰えていたのか…と酒の恐ろしさを改めて考えていた。
でも、負け惜しみではないが、あんなに急坂や階段とかが有るのならば、事前に言っておいて欲しかったなぁと思った😕
そして、水分補給はウーロン茶ではなく、スポーツドリンクにして欲しかった…😭
まぁ、来月もあるみたいなので、その時は克服できるよう、しっかり準備しようと思う🙂
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