朝のルーティンは気持ちが良い✨
というか、一日の行動パターンが決まっている今は体調も崩れないし、清々しい朝を迎えることが出来る🌅
それもこれもシラフでいられるからだ😀
入院生活も残り三週間を切った…
こうして、カラダとココロと向き合えるのもあと僅かだ。
社会に復帰したらなかなかそんな簡単にはいかない。今の内に自分を鍛えて、9月からの新たな生活を迎えたい。
さて、今朝体重を測った。
そしたら、72㌔台に突入していた。
少し驚いた😳😵😲
別にダイエットはしていないし、入院前の目標だった73㌔はクリアしているので、後は73㌔台を維持していければ良いのだが、一気に減った…。
何故だろう？🤔って考えたけど、良く分からない。
昨日、便秘が解消したからカナ？というコトにしといた。あまりゴチャゴチャ考えるのは性に合わない（笑）
でも、健康生活は意外に本当に楽しい♫
お酢や、無塩のトマトジュース、煎り黒豆、昆布、ナッツ類、すり胡麻、煮干し、きな粉、デーツなど手を出したモノはかなり多い😊
お金はかけたくないので、安いモノばかりをチョイス（笑）
プロテインとか、オートミールとかは興味はあるけど、高くて手が出ない💧
それにしても、お酢は本当に毎日使っているな..と自分でも思います🙂
子供の頃から大好きなので、良かったと思います♫
本当は夏野菜が大好き❤なので、もっとブロッコリー🥦とか、茄子🍆とかゴーヤとかをバリバリ食べたいんですけどね〜🎶入院中は我慢ですねー😅
カラダが絞れてきたのは、もしかしたら、最近導入した『すり胡麻』と『きな粉』の効果かも知れませんね。
本当は、貧血解消と鉄分補給のために導入したのですが、体脂肪減少の効果もあるのかも知れません…。
もう少し人体実験してみます😄
また、リポートしますね🍀
最後までお読み頂き、有難うございました。
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