昨日は、久しぶりの外出。
断酒会の集まりだったのだが…
そこに久しぶり（二年ぶり）に会う人がいました♫
その人から「あれ？痩せた？！若返ったね♫」って言われた。
どう反応していいか分からず、不覚にも照れてしまった😅
痩せたのは事実だが、それはあくまでも糖尿病の治療だから…。
でも、若返ったね？と言われて、気分を害す人も居ないだろう？🤔
特に何にもしてないし、スキンケアとかはもちろん何もしてない。
ま、強いていえば、お酢やら、きな粉やら、胡麻やら、ナッツやらをせっせと摂取しとるし、トマトジュース🍅も続けてるから、それが何らか効いてるのかも知れんね。
でも、それも貧血対策だし…。
ホンマは一番食べたいのは納豆なんやけどね〜毎日食べたいのに😭
ブロッコリー🥦やゴーヤもどんどん食べたいんですけどね…💧
ま、最近は色んなトコロで、美容だ！健康だ！と言われてるけど…サプリにだけは手を出さないと決めています。
そして、プロテインとか、オートミールとかグラノラ？とかも基本的にはNGですね。
やっている人を否定するつもりはないし、効果はあるのだと思いますが…
何となく食事というより「飼料」って感じがして、抵抗を感じるんですよね〜😅
やっぱり、栄養は食事で摂取するのが一番だと思うんですよね✨
そして、何だかんだで毎日摂取すべきはバナナ🍌なんだとか！
出来れば朝🌅と夜🌃に食べるようにしたいですね😀
コスパも素晴らしいし😄🎶
大谷翔平さんもWBC⚾の時に、ムシャムシャ食べてましたね😊
⬆とにかく、絵になるオトコですね♫
よしっ！明日はバナナ🍌を食べようっと!!😤
病院のバナナではなく、スーパーに行って買ってきます!!😆🎶
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