おっしゃ‼ やったるでッ‼
こないだ（2月24日）、久しぶりに体重を量ってみました…🙂
体重 ジャスト 80㌔
BMI 25.6
脂肪率 24.6％
アレッ？！🤔🤔🤔
そんなに悪くないじゃないか。
83㌔は覚悟していたので…😅
正直、もっと酷い結果を想定していたので…コレは嬉しい誤算でした😅♫
いや、それでも去年の8月末の退院時に比べたら、かなり悪化してるんですけどね⤵😣💦
全然、体型を維持出来てナイじゃん…ダメダメじゃん⤵😓😮💨😭
ファスティング（断食）やら、何やらかんやら何回かやってみたものの…
ダメだっ！！🙅🙅
ファスティングは、一時的に効果は出るが…直ぐにリバウンドしてしまう😭
やっぱり、意識高い系の女性に向いているのでしょうね✨
5月に53歳になるジイさんには、向かなかった…という事なのでしょう😅
今回は、『世捨て人』らしく「質素倹約」に徹した、ノーマルなダイエットを（久しぶりに）やります‼
①イワシの缶詰（水煮）
②キムチ
③冷凍ブロッコリー
④ゆで卵
この上記4点セットさえ食べていれば、人間は死にません‼（たぶんww）
ま、どーにでもなりますょ😊♫
さて、後は『1日1万歩』をノルマにしてガンガン歩く‼
雨☔の日でも、傘☂をさして頑張って歩く‼
しかも、チンタラ歩かずに、出来れば時速6キロを目指すっ‼😤
ま、テキトーに頑張ります😀💪
また、報告しますね🍀
あ、昨夜に勃発した人騒がせなお隣さんの痴話喧嘩ですが、結局彼氏であるBが逃げて、現場に来なかったそうです…。
私は耳栓をして、部屋を真っ暗にして、安定剤と眠剤を飲んで寝ました…(-_-)zzz
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