11月30日 ファスティング4日目
79.95㌔ ファスティング開始から3㌔以上減ってる〜😱♫
いや、これ、凄いなぁ。
ファスティングをナメてたかも知れない…💧
これで、もし芸能人みたいに金があって、クソ高い酵素ドリンクとか飲んで、ファスティングしたら更に効果あるんだろうなぁ😍
前から、ゆうこりん（小倉優子さん）が大好きで、いつまで経っても可愛いなぁ💕って思ってたら、彼女もファスティングの達人✨だったんですね‼
納得だわ〜😊
さて、4日目に変化がありました。汚い話しでスミマセンなのですが、朝から3回もキョーレツな排便がありました。しかも、完全な下痢状態…
何じゃ、こりゃ？😳ってなって、確認しましたが、個体は無かったですね。
良く分かりませんが、何だかスッキリはしました😊
ファスティングは絶食ではないので、ダルさやしんどさは、ほとんど感じないですね。
とにかく毎日摂取しているのは…
水（常温）、お味噌汁（具なし）、野菜ジュース、キムチ、煮干し、ブロッコリー、フジッコのお豆さん、ほうじ茶、きな粉、すり胡麻、お酢 ですかね。
ポイントはやっぱり水です。
私は常温ですが、白湯の方が良いかも知れません。
今回、私は初めてのチャレンジなので、7日間でやめます。
つまり、12月3日でfinishです！
今のところ感じている変化と言えば…
☆カラダが軽くなった
☆眠りの質が上がった
☆顔の肌が綺麗になった
☆尿の色がクリアになった
☆便が臭くなくなった
☆イライラしなくなった
4日目を終えて、この実感ですから、完走したらどーなるか、楽しみデス😊♫
このファスティング、流行っている理由が分かったような気がします😃
回復期間が来たら、納豆や玉子🍳も食べようと思います😊
それでは、また☆
明日のテーマは糖尿病性神経障害についてです。
私のリアルな話なので、ちょっと怖いかも知れません…
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