今日でダイエット開始から
8日目を迎えましたが…
やっと結果が出始めました😅
今回は、出だしから
かなり苦戦を強いられましたが…
ようやく、直近の3日間で
体重が減り始めてくれました😊
開始から▲1.6kgです✨
『今まで何回ダイエットやってると思ってんだ‼』っていう感じで
ぶ厚い停滞壁をぶち破る事に、何とか成功いたしました。
まぁ、停滞壁は、この後もまた何度も出現しますけどね…😥
しかし、根本は何も変わらない。
地道にコツコツ＆コツコツです。
今回初めて導入してみたのが
コレです♫ケロッグさんの
オールブラン（ブランリッチ）
発酵性食物繊維である「小麦ふすま」が、豊富に含まれていて…
味も小麦本来の素朴な甘みも感じられて、牛乳をかけたり、そのままポリポリ食べたりしてました♫
食物繊維がかなり豊富なので、減量中になりがちな便秘💦も防いでくれましたね♫
腹持ちもGoodでした✨
やはり減量に取り組んで、改めて感じるのは、食べ物の有難みだったり、良く噛んでゆっくり食べる事の大切さだと思います🙂
そして、何でも食べられるようにもなりますね♫食べ物を残すなんて、有り得なくなりました😀
別にダイエットは期間限定で行っているワケではなく、今後も継続していくつもりでいます😊
断酒と同じで、上がったり下がったり、このままずーっと順調に行くとは思いません。
大切なのは、崩れた時に如何にしてバタつく事なく、スムーズに立て直せるかどうかだと思います🙂
たまには、【チートデイ】みたいな日もつくって、息抜きもしたいと思います😊
経過はまた報告させて頂きますね〜😁🍀
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