断酒日記

【入院50日目】断酒 ≫ 減量

⬆昨日のお昼に、スイカ🍉が出ました😄♫ 節目を迎えました🙂 入院して50日です。入院生活も、残り40日となりました。後3週間もすれば、私も、退院後の準備やら何やらで、バタバタ💦 忙しくなりそうです😅 でも、まぁ最近は感情を上手くコントロール出来ているような気がするし、退院後の不安はそれほどありません（←ほんまか？😁） &nb […]

今、一瞬呑みたくなったなぁ😓

今朝は目覚めが悪い😑 何だか嫌な夢をみた。今、すごく気分が悪い。若干、うつ、入ってるな。ま、いつもいつも清々しい朝を迎えられるワケじゃないよね… 何て思いつつ、コーヒー☕を飲む。こんな時は前だったら、ソッコーでコンビニ🏪行って、好きなチューハイ買って、グビグビやってたよね～そりゃ成長しない人だわな😮‍💨 & […]

2年前、断酒に失敗した理由

話しは、2年前に遡る… 私は断酒に、失敗しました…😓 理由は、明白。ただでさえ、困難なことを、二つ同時にやろうとしたから…💧 『断酒』　と　『減量』同時に出来るワケがない⤵ &n […]

断酒をする決意の温度差

入院45日目です。ちょうど折り返しとなります🙂 先日、院内で患者同士による、「飲酒していた頃の自分と今の自分」というテーマで、ミーティングを行いました。そこで感じたのは、断酒に対する意識の持ち方の温度差でした。まだ、アルコール依存症というものに対する認識が浅い人もいるし、未だに自分がアルコー […]

【便秘😭】辛すぎる戦いと、退院後の重圧💧

またしても、便秘に悩んでます💧 今日で入院44日目だというのに、便秘との格闘は何日あるのだろう…😓 特に6月21日以降は、下剤（センノシド、酸化マグネシウム）を渡されて、定期的に飲んでいるにも関わらず、便通は一向に安定しない。書かれている情報などは読み漁り、便秘改善に良いと思われることは一通りやってきた。毎日歩いて腰回りも動 […]

【アルコール依存症】街は誘惑だらけ…🫣

昨日は、40日ぶりに電車🚃に乗って外出してきました🙂 やっぱり、街は人が多いなぁ😳と当たり前のコトに驚く52のオッサン😅 外は猛暑で出迎えてくれて、茹だるような🥵暑さだったが、久しぶりの街は新鮮に感じて、楽しかった☺️♫ あれだけ酷かった腰痛も収まり、スタスタと軽快に歩けたと思う。だいぶ回復したものだ🙂 でも、やっぱり街は色ん […]

回転寿司🍣って、こんなだった?!😵

回転寿司🍣に久々に行ってきた。皆さんご存知、業界最大手の『ス○ロー』さんである🙂 正直、期待していた。しかし、見事なほど、木っ端微塵に裏切られることになる…😵💦💦 ナニ!?!?このちっちゃなシャリ玉は!? 私の知ってるシャリ玉ではなかった… 念のため、ホールの店員さんに確認してみた。すると、正規な […]

【アルコール依存症】人の酒害体験を聴くことの意義✨

人の酒害体験を聞く場、それが【断酒会】というものである。まぁ、例会もあまり変わりはないが、私の体験上、断酒会の方が体験談の中身が濃いというか、内容が重めという認識がある。周りの患者にはその断酒会や例会への参加を『ウザい』『ダルい』という理由で、拒む奴らが多い。まぁ、気持ちは分からなくもない😅 私だって率先して参加しているワ […]

【入院35日目】退院ストレス増大😓

気をつけてはきたのだが… 最近、少しストレスを感じるようになりました…😓 入院して1ヶ月…ここまで順調に来たが、やっぱりそうは簡単には上手くいかない。原因は分かっている。恐らく、退院のことをチラホラ考え出したり、それに向けての調整を病院側と進め出したからだと思う。それに伴い、食欲が急に出てきたり…爪を噛む悪い癖が再発してきた […]

【アル中】検診結果と苦手なお酒💧

〜今朝の測定値〜血糖値　108（前回101）血　圧　117-71 体　重　76.4 血糖値はまずまずである。 100切りもその内達成するだろう🙂 血圧がいつになく素晴らしい数値で嬉しかった😆🎵 そういえば、朝の目まいやフラつきも無かったな。昨日のお弁当🍱が効いたのカナ？🤔 体重もすこーしずつですが、ジワリジワリと減ってはいま […]