健康生活

アル中、やっと、電気ストーブを買い直す（笑）

ついに、やっと電気ストーブを買い直しました😄 およそ税込6,000円。凄く暖かいデス(*^^*)♫ 年末のセラミックファンヒーターには酷い目にあいましたが…😅 今回は、念願のカーボンヒーターにしました♫ しかし…今夜は激寒ですが、明日からは暖かくなるとのニュースが…😓 桜🌸の開花予想が早まるとか💧 […]

アル中、半月で５㌔減量する。

1月24日から、何となしに始めた減量ですが、順調です😀 スタート時は81.3㌔でしたが、今朝は76.3㌔でした✨ つまり、12日間で5㌔落としました。 BMIも24.5となりました(^^)♫ 良く50代からは痩せにくいとか、同じ方法だと落ちにくいとか聞くけども…そんな事ナイと私は思います🙂 まぁ、私は「16時間フ […]

アル中、nosh（ナッシュ）を食す！

ついに、nosh（ナッシュ）が届きましたッ‼😆🎵 上の写真が箱の中身です。 🐮1、🐷1、🐔2、🐟2の構成です。思っていた以上にパッケージが大きいな…って思いました💦 案の定、冷凍庫に入れたら、こんな感じです…（笑） 6個が限界かもな〜💦 パンパンだわ〜😱 他のモンが入らんがな…(^_^ […]

アル中、何となく16時間断食を始める…。

先日（1月23日）、久しぶりに体重計に乗ってみました🙂 体重を量るのは、12月26日以来だ。 81.3キロ… ふーん、なるほどね…。 12月26日は、78.0キロだった。 1ヶ月で3キロ増えてんな…。ダメじゃん⤵😮‍💨 ヨシっ‼　(๑•̀ㅂ•́)و✧ &nb […]

アル中、両親にBASE⭐BREADを送る🎁

私の父は、超がつくほどの「偏食家」である。 83才にもなって、食べられないモノだらけである。朝はトースト、昼はカップヌードル（カレー）、夜は焼きそばorスパゲッティ、が大体の基本パターンだ。およそ、高齢者の食事とは思えない。魚も自分で食べられないから、母に身をほぐして貰って食べている。でも、基本的に魚は食べ […]

侘しいアル中、nosh（ナッシュ）を注文してみる。

男の一人暮らし、侘しいですなぁ…💧 【侘しいの定義】失望・失意や不遇で、やりきれなく辛い。また、頼るものがなく、心細い事特に「酒」をやめると、更にそのわびしさが、加速度的に強くなる。よっぽど強い意志と、明確な目標を持たないと、コイツ↓にもってかれちまいそうだわ😱 負けないケドね～🙂✊ […]

アル中、死への恐怖を抱くようになる。

年が明けて、心境に変化が生まれた。『まだ、死にたくない。』と思うようになった。以前は、死への恐怖など、微塵も抱くことは無かった… ところが、最近、何をするにも『恐怖』を感じるようになってきた。それは、1月4日の早朝だった。お風呂🛀に入って、浴室から出た途端、倒れた。理由は良く分からない。のぼせたのか？ヒートショックなのか？低 […]

アル中、鶏むね肉とブロッコリーにハマる‼

皆さんは、コチラの商品はご存知でしょうか？！ 7プレミアムの冷凍食品『しっとり柔らか　鶏むね肉とブロッコリー🥦』です‼ 高タンパク・低カロリーと、ヘルシーだけではなく、とっても美味しいんです‼😃🎵 この度、原材料高騰により、328円（税抜）から368円（税抜）に値上がりしてしまったのは残念ですが…😓 それは、このご時世仕方のな […]

アル中親父、BASE　BREADのアレンジ料理を作る♫

私は、こう見えて、意外に料理をします🙂 今日も朝から思い立ったように、料理を作ってみた😃♫ レシピも何もない。単なるひらめき100%（笑）用意したモノはこれだけ↓ ⭐BASE BREAD（メープル味）一袋 ⭐牛乳　50cc ⭐豆乳　50cc ⭐スティックシュガー　1本 ⭐たまご🥚　2個 ⭐マーガリン　大さじ一杯 &nbs […]

アル中、痛恨のミスをする…💧

お久しぶりでございます。しばらく、精神を病んでおりました…😓 断酒も続かないし、ブクブク太るし…💧 とてもじゃないですが・・・ブログを書く余裕が有りませんでした。スミマセンでした。　m(_ _)m 少し回復したので、書かせて頂きます。私、昨年の12月26日にですね、 […]