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減量&ファスティング

健康オタク親父、女性陣に興味を持たれ始める😅

  やっぱり、女性👩はダイエットに興味がありますね〜(•ө•)♡     私が健康オタク親父である事がバレたから、お昼休みは女性陣からモーレツな質問攻めにあいます💦     「ネットを読め!!」って言いたくなるけれど…丁寧に説明してあげる私なのでした。     ダイエットなんて、シンプルなもんで、いわゆる「意志ひとつ」なんだと、 […]

ウチに遊びに来てしまいました。

  モリちゃん、ウチに遊びに来てしまいました。     もちろん、変なことはしていませんよ。     イケそうな気はしましたが、やっぱりね、ソコはブレーキを踏みました(笑)     でも、まだ出会って数日なのに、ワタシの家に来るかな〜?     何か、もっと話しがしたいだとか…自転車で来ました(笑)それでも来 […]

【断食】絶対に痩せてやるぞっ!!(๑•̀ㅂ•́)و

  別に、冬の間に太ったワケではない。     現状73.3キロ。何なら1年前(74.6キロ)よりは痩せている位だ。     私の身長は177センチだから、現状のBMIは23.3となる。     自分の理想のBMIは21台だから、68キロにしなければならない。     ソコからは5キロほどOVERしているので […]

最近、ジワジワと痩せてきた…

  最近、特に減量もしていないのに、ジワジワと体重が落ちてきている。   ウォーキングもサボっているし、筋トレも全くしていない。ましてや、ファスティングなんかもやっていない。   1日の摂取カロリーは、1,600〜1,800kcalにコントロールしているが、消費カロリーは、平均で400kcal位であり、決して多くはない。   私の体格(177cm、73kg) […]

【詐欺】投資ウェビナーという闇

  嫌な世の中になったものだ…。     やはり、昨今、「ウェビナー」と呼ばれる、ネットのネズミ講みたいなモノの被害が増えていて、消費者センターに駆け込む方が増えてきているらしい。     確かに、ネットにもそんな広告だらけになり、うんざりである…😮‍💨     そういう私も、昨年の10月に危うく引っかかりそうになった張本人なの […]

冷やご飯の実力🍚

  もう、かれこれ、冷やご飯を好んで食べるようになってから、丸2年になるなぁ。     別に猫舌というワケでもない。     ただ、以前入院していた時に、「レジスタントスターチ」という言葉を知り、おかゆよりも、冷やご飯の方が太りにくいという事を学んでから、温かいご飯を食べなくなった。     コンビニは基本的に行かないから関係な […]

断食の恐るべき威力✨️

  何やかんやいっても、断食は凄い!!と思わされた2024年でした。     今年も早速、断食(ファスティング)をやっていますが、何故やっているのか?と言われたら理由は複数あります。     もちろん、目標体重の65kgに近づけたいというのが一番なのかも知れないけれども、それだけではありません。     2024年は1年間で合計 […]

ヨシッ!!(๑•̀ㅂ•́)و✧離脱は抜けた♫

    厄介な離脱は無事に終わりました。     2日もかからなかったな♫     昔は4日間は続いたのに…(^_^;)     嗚呼、でも寒い寒い😣💦     外は冷たい雨やし、買い物にも行けない。     ま、ファスティング中やから、買い物に行く必要もないんやけど…。 &nb […]

やっぱり、離脱は厄介だなぁ。

    さて、1月4日から、宣言通りの新年ファスティングを開始しました。     私は元々「水太り」なもので、飲酒さえ控えたら、体重は直ぐに落ちます。     そもそも、今回の年末年始は私自身はあまり食べず、呑んでばかりいたので、今は軽く離脱に苦しめられています。     やっぱり、離脱はやってくるんだなぁって、今更な […]