職場の女性から「どうやったら痩せられるんですか?」ってガチ質問された😅
「あのー、どうやったらワタシ、痩せられますかね?」 結構、ガチめな質問だった。 そのコ(43才)とは気も合うし、仕事も良く出来るから、良く話す間柄です🙂 見た目は、160センチ、80キロ位かな? 彼女は真剣に痩せたいらしい。 何とか […]
「あのー、どうやったらワタシ、痩せられますかね?」 結構、ガチめな質問だった。 そのコ(43才)とは気も合うし、仕事も良く出来るから、良く話す間柄です🙂 見た目は、160センチ、80キロ位かな? 彼女は真剣に痩せたいらしい。 何とか […]
やっぱり、女性👩はダイエットに興味がありますね〜(•ө•)♡ 私が健康オタク親父である事がバレたから、お昼休みは女性陣からモーレツな質問攻めにあいます💦 「ネットを読め!!」って言いたくなるけれど…丁寧に説明してあげる私なのでした。 ダイエットなんて、シンプルなもんで、いわゆる「意志ひとつ」なんだと、 […]
モリちゃん、ウチに遊びに来てしまいました。 もちろん、変なことはしていませんよ。 イケそうな気はしましたが、やっぱりね、ソコはブレーキを踏みました(笑) でも、まだ出会って数日なのに、ワタシの家に来るかな〜? 何か、もっと話しがしたいだとか…自転車で来ました(笑)それでも来 […]
別に、冬の間に太ったワケではない。 現状73.3キロ。何なら1年前(74.6キロ)よりは痩せている位だ。 私の身長は177センチだから、現状のBMIは23.3となる。 自分の理想のBMIは21台だから、68キロにしなければならない。 ソコからは5キロほどOVERしているので […]
最近、特に減量もしていないのに、ジワジワと体重が落ちてきている。 ウォーキングもサボっているし、筋トレも全くしていない。ましてや、ファスティングなんかもやっていない。 1日の摂取カロリーは、1,600〜1,800kcalにコントロールしているが、消費カロリーは、平均で400kcal位であり、決して多くはない。 私の体格(177cm、73kg) […]
嫌な世の中になったものだ…。 やはり、昨今、「ウェビナー」と呼ばれる、ネットのネズミ講みたいなモノの被害が増えていて、消費者センターに駆け込む方が増えてきているらしい。 確かに、ネットにもそんな広告だらけになり、うんざりである…😮💨 そういう私も、昨年の10月に危うく引っかかりそうになった張本人なの […]
もう、かれこれ、冷やご飯を好んで食べるようになってから、丸2年になるなぁ。 別に猫舌というワケでもない。 ただ、以前入院していた時に、「レジスタントスターチ」という言葉を知り、おかゆよりも、冷やご飯の方が太りにくいという事を学んでから、温かいご飯を食べなくなった。 コンビニは基本的に行かないから関係な […]
何やかんやいっても、断食は凄い!!と思わされた2024年でした。 今年も早速、断食(ファスティング)をやっていますが、何故やっているのか?と言われたら理由は複数あります。 もちろん、目標体重の65kgに近づけたいというのが一番なのかも知れないけれども、それだけではありません。 2024年は1年間で合計 […]
厄介な離脱は無事に終わりました。 2日もかからなかったな♫ 昔は4日間は続いたのに…(^_^;) 嗚呼、でも寒い寒い😣💦 外は冷たい雨やし、買い物にも行けない。 ま、ファスティング中やから、買い物に行く必要もないんやけど…。 &nb […]
さて、1月4日から、宣言通りの新年ファスティングを開始しました。 私は元々「水太り」なもので、飲酒さえ控えたら、体重は直ぐに落ちます。 そもそも、今回の年末年始は私自身はあまり食べず、呑んでばかりいたので、今は軽く離脱に苦しめられています。 やっぱり、離脱はやってくるんだなぁって、今更な […]