【減量順調!!】飲酒欲求に勝った🎵
今日のWeightは、74.5キロ ついに、昨年9月からの減量開始以来、最軽量を記録した！ 昨日、早歩きを頑張ったからだろうか？ 寒風が吹きすさぶ中、40分間かなり必死に歩いた。 それにしても、嬉しいデス😆🎵 元日に78.5キロを記録して以来、年末年始のリバウンドを挽回する意味で、かなり頑張ってしまった😅💦 &nb […]
【ｱﾙﾊﾞｲﾄ日記】こないだの帰れま10を視聴した感想🎵
『お昼の仕事が決まったので…💧 平日に働けなくなりました。 なので、 辞めさせて下さい🙇 』 と店長に申し出たワタシ (• ▽ •;) 『土日祝なら、出れるんデショ？』 笑顔で返す店長… いやいや、そうは簡単には辞めさせてはくれませんでした…😅 ま、ただでさえ人が足りないのだから、当然だわな…😓と早々に諦めた私。 […]
【終わりの始まり㊳】2017年、17回目と18回目の転職
2017年、激動の一年が幕を開けた。 前年は比較的穏やかだったが、この年は2015年に匹敵する程、激動だった🌀 私は年始からムチャクチャだった💦 大好きな箱根駅伝の記憶が残ってない… 恐らく、それくらいメチャクチャに飲酒していたのだろう…🤢 バイト先にも迷惑をかけた💧 年始の回転寿司は忙しい…💦 にも […]
【減量日記】ケトジェニックダイエット？
今朝のWeightは、74.7キロ。 少々、ビックリした😵💦 まさか、74㌔台に突入してるとは…💧 まぁ、確かに昨日は朝9時から昼の13時過ぎまで、バイト先のかっぱ寿司🍣で汗をかいたから、心当たりはある。 昨日の持ち場は、シャリ場だった。 朝から八本の釜を炊いた。 シャリ場はハッキリ言って、力仕事だ。 […]
【終わりの始まり㊲】地獄のようだった40代の十年間…
前回のタイトルは、 【終わりの始まり㊱】17回目の転職（ジュース工場とＷワーク） であった…。 随分と間が開いてしまった・・・😓 理由はハッキリとしている。 余りに、自分の過去が壮絶過ぎて… 自分でも振り返ることが厳しくなってきたからだ…。 『忘れたい。』 『逃げ出したい。 […]
大谷翔平さんが取り組むグルテンフリー
今日のWEIGHTは、75.3kg。 昨日から、マイナス0.1kg。 ほぼ、1ヶ月前の退院時の水準に戻す事が出来た。 少しずつではあるが、確実に減っているから、減量自体は順調だ⤴ 何より、カラダに痛いトコロもなく、便通も良く、何より元気なのが嬉しい😀 あまり神経質にはならないように気をつけて、ちゃんと食べるようにし […]
【禁酒再開6日目】呑まなかった朝は気持ちイイ🎵
年末年始はSLIPしてしまったが…💧 その後はズルズル行かずに、上手く立て直せている🙂 元々、入院していた時から年末年始のSLIPは想定していた。 というより、SLIP前提でイメージトレーニングを繰り返していた。 問題なのは、SLIPしてからどうするか…という事だ。 過去の失敗経験を活かす事が重要✨であり、それが出 […]
【29回目の転職】やっと、就職が決まった…💧
昨日、ついに就職が決まった。 これで自身、29回目の転職となる。 退院して1ヶ月以上になるが、ここまで苦労するとは正直思っていなかった…😓 当初の自分の目論見は甘かった💧としか言いようがない。 要因としては、やはり50歳という年齢であろう。 49歳とは全く違った・・・・・ たった1歳、歳を重ねるだけで […]
早歩き時速7㌔への挑戦結果！
今朝の体重は、75.6キロ。 77キロくらいカナ？と想定していたので…いささか驚いた😵💦 心配していた正月太りは大した事なかったようだ・・・😅 嬉しい誤算といって良い🙂 入院時にしっかり肉体づくりをした効果だろうか？🤔 とにかく安心した🎵 増えてるよりかは断然に嬉しい😄 これでまた新たな […]
時速7キロで歩く事が一番健康に良いらしい✨
昨夜、興味深い記事を見つけた🙂 何やら効率的に減量するには時速7キロで歩くのが一番良いらしいと…。 それはジョギングよりも効果があるらしいとの事だった。 ほぉ。年末年始のぶどう🍇パンの爆食でリバウンド祭りの私は、丁度良く『早歩き』にチューモクしていたのだ。 やってやろうじゃないのッ！！ 今の私には、実にナイス✨なタ […]