また、知らない用語だ。
レコーディングダイエット??
知らんなぁ😵💦
酒ばーっかり呑んできたから、
本当に浦島太郎だわ〜😓
調べたら、直ぐ分かった🙂
要するに、記録とりながら、
ダイエットするって事ね♫
それならば、2年前にも
やった事ありますわ😊
私は何せメモ魔なんで…
何でも書きます。
きっかけは、糖尿病の治療の為に、『リブレ』を腕に装着して、血糖値の測定結果をノートに書き出したことだった🙂🎵
アレはハマったなぁ😄（笑）
食べたメニューだけじゃなく、体重や血糖値、歩いた歩数、行った場所、摂取カロリー、消費カロリーまで書きまくったから、欄がぎっしりになっちゃいましたね😁💦
でも、自分の性格にはピタリとハマり、結果も出たこともあり、結構長く続きました♫
気づけば、今も現在進行型でやっていますし😆🎵
私はダイエットはしていませんが、『肉体改造』には取り組んでいます!!😤
肉体改造にも、記録する事は必要不可欠だと私は思います！
特に、私は色々と実験的な試みをするので、記録は必須ですね。
あ、早速、昨夜から『すり胡麻』と『にぼし』を導入しました😃
当然、まだ効果はありません…😅
しかし、何か良い感じデス♫
胡麻は何にでも掛けちゃう事が出来るので、お手軽です🙂
にぼしは小腹が空いた時の良いおともですね✨
味も良いし、カルシウム感がハンパないですね！DHAやEPAも効いてくれたら万々歳です！！
あ！今朝は良いコトが🎵
早朝の体重が、73.2Kgだったんです!!
いきなりの最低体重の更新にビックリしましたっ！！😵💦
ま、たぶん昨日出てくれたアレのお陰かと思いますが…😄💧
ウェイトトレーニングも順調です!!
しっかり食べて、頑張って強いカラダをつくっていこうと思います!!
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