健康生活

【入院39日目】美味しい晩ご飯✨

本当に最近の病院食はどうしちゃったんだ！？😵💦 いや、前から不満があったワケじゃないんですけどね…💧 今日の晩ご飯も、本当に美味しかったデス😋♫ 採点は、89点です！！ゆっくり食べるのも難しく…わずか14分で食べちゃいました😅 メインは、サワラのレモン醤油焼き、ご飯（お粥）が進みました。五目野菜の炒り卵風も暖か […]

【減量】体重管理について✨

私は今回、体重81.5Kgで入院した。そして、今日は入院38日目で、体重は75.9Kgである。約5.6Kg減なら、狙い通りだ😊 1日当たり0.151Kgペースだから、月換算4.53Kgとなる。減量を目指す方は、ついつい結果を求めるあまり、オーバーペースになりがちである。私は元々が太めなので、この位のペースで […]

【買い物〜♫】有機干し芋🍠

今さっきまで、惰眠をむさぼっておりました😅 昨夜はイビキのせいで全く眠れなかったので…😵💦 で、この爺、まだ謝らねぇし…💢ナメた真似しやがって〜😠 ま、オイラを怒らせた事を後悔させてやるわ〜😁✌ 今、LAWSON🏪まで歩いてきました😊この時間でも、物凄い暑さでした😱💦まるで蒸し風呂😵 往復2,000歩が限界でした💧 […]

明日（7日）は2度目の採血💉だ!!

便通が安定しない…😞 3日（月）の日に、一日に大量6回という凄まじい爆発💥を起こして以来、一昨日から音沙汰が無くなってしまった…😓 3日の夜に飲んだ下痢止め（ロペミン💊）が良くなかったのカナ〜？🤔 すっかり、カッチカチに固まってしまったようだ…💧 一昨日から、下剤（ゼンノシドと酸化マグネシウム）を飲んでいるが、まだ効き目を感じな […]

【お買い物デー♫】お勧めおやつ✨

今日はお買い物デーでした😃♫ 最近、おクチが寂しくなることが多いので…ミックスナッツと都こんぶ（梅酢味）を購入しました。やっぱり、ミックスナッツ🥜は良いですよね♫ くるみ、アーモンド、マカダミアナッツ、カシューナッツが入ってます😚 食べ過ぎは良くありませんが、コーヒー☕のお供には欠かせませんね🙂 都こんぶ（梅酢味 […]

【アル中】飲むまいと思うヒマない 10日酔い（笑）

7月に入りましたね。外は凄い雨☔です。今日はさすがにウォーキングは出来ないな💦 でも、今日はAM10時から11時まで、楽しみなジムトレーニングなので、しっかりエアロバイク漕いできます😊🎵 昨日、新たな言葉を知った。『ソバーキュリアス』はて、一体何でしょう??🤔🤔🤔 それは、お酒を飲 […]

そっか…腰痛の原因は○○だったのか…😓

腰が痛かった…😭 私の腰に、急に激痛が走ったのは、昨年末だった。年末年始を凌ぐ為、私は日払い手渡しの超単発バイトをしていた。仕事は家電量販店の商品の仕分け。ご年配の方も居たし、女性も居た。重量物の運搬とかはないし、非力な私にも充分務まるはずでした。実際、最初の3時間はちゃんとこなせた。1時間の休憩を挟み、後半が始まって、2時間が過ぎ […]

お腹が減ってしょうがない…😣

昨日は入院して28日目を迎えた🙂 ちょうど第4週が終わった。体調も良く、順調そのものだ。しかし、困ったことに…最近、食欲があり過ぎて困っている😥 まぁ、元気になった証拠なのだろうが、ご飯が待ち遠しくてしょうがないのだ…😣 おしゃぶり梅こんぶなどで必死に紛らしているものの、なかなか辛いものがある💧昨日はかなりイライラというか、 […]

【入院27日目】旨い食事とおやつ

最近、病院食がやけに旨い😋 和洋中と、非常に充実している。中には、『不味い！おかずにならへん！』とか声高に吠えたりする奴がいるが、頭がおかしいんじゃないか？と思う。普段、ナニ食べてんだ？！🤔 熱々で提供してくれて、しかも栄養豊富で、美味しい♫…私的には80〜90点を差し上げたい😊 最近は、お粥に、多少アレンジを […]

【健康・糖尿病】酢の効能✨

入院25日目です🙂 本日の空腹時血糖値は、115 体重は、77.0kg 血圧は95-61でした。血糖値は、前回（135）よりも20下がっており、嬉しい😆♫ 酢の効果なのカナ❔❔🤔 上の写真は『酢納豆』です。ずっと休んでおりましたが、また最近食べ始めました😀 病院🏥では納豆は出ないので、スーパーマーケットで穀物酢と共に買ってき […]