健康生活

阿部慎之助氏、痩せる✨

  ビックリした😵💦   誰だ、コレ？？　レベルである。   写真は阿部慎之助氏だ。   実は氏はダイエットを続けている。   現役を辞めた当時、体重は、100キロを超えていたらしい。   物凄いパワー💪だったのが頷ける🙂   指導者になって1年を過ごし、運動量が減る中で、食事のコントロールをせずにいたら、オフには体重が108キ […]

【老化防止のために】フリーラジカルとは・・・

  最近、新たな言葉✨を学んだ。   入院生活ですっかり健康フリークになってしまったワタシは、フリーラジカル・活性酸素という言葉に辿り着いた。   フリーラジカルと活性酸素は、老化を促進してしまいます😱   そして、がん、糖尿病や脂質異常症、動脈硬化などの『生活習慣病』の原因となるのです。   私たちのカラダは、体内で絶えず生成されるフリーラジカル […]

飲酒欲求抑制とリンパマッサージ

  今日、女性の患者さんから『顔が小さくなったね』って言われました。   私は顔がデカいのですが、雄♂なので小顔などは気にした事がなかった…   ただ、最近は『便秘』を解消するために、ネットで調べて、『リンパ』をマッサージするようにしていた。   もしかしたら、それが何かの拍子で小顔に繋がったのかも知れない…（笑）   リンパとは、脂肪を吸収する小 […]