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健康生活

アル男、ちっちゃな女の子を助ける。

  最近、身の回りに、ヤケに変わったコトが起こります…😓   今日は15時頃に、ウォーキングに行くために近くの大きな公園に向けて歩いていた🙂   そしたら、4才?くらいの女の子👧が泣いて歩いていた。   しかも、明らかに私の方に近づいてきた。   正直、近づいてこないで…って思ったけど、泣いてるし困ってる様子だった💦   話しを聴くと、お […]

アル中、やっと、電気ストーブを買い直す(笑)

  ついに、やっと電気ストーブを買い直しました😄   およそ税込6,000円。   凄く暖かいデス(*^^*)♫   年末のセラミックファンヒーターには酷い目にあいましたが…😅   今回は、念願のカーボンヒーターにしました♫   しかし…今夜は激寒ですが、明日からは暖かくなるとのニュースが…😓   桜🌸の開花予想が早まるとか💧 […]

アル中、半月で5㌔減量する。

   1月24日から、何となしに始めた減量ですが、順調です😀   スタート時は81.3㌔でしたが、今朝は76.3㌔でした✨   つまり、12日間で5㌔落としました。   BMIも24.5となりました(^^)♫   良く50代からは痩せにくいとか、同じ方法だと落ちにくいとか聞くけども…そんな事ナイと私は思います🙂   まぁ、私は「16時間フ […]

アル中、nosh(ナッシュ)を食す!

  ついに、nosh(ナッシュ)が届きましたッ‼😆🎵   上の写真が箱の中身です。   🐮1、🐷1、🐔2、🐟2の構成です。   思っていた以上にパッケージが大きいな…って思いました💦   案の定、冷凍庫に入れたら、こんな感じです…(笑)   6個が限界かもな〜💦   パンパンだわ〜😱   他のモンが入らんがな…(^_^ […]

アル中、何となく16時間断食を始める…。

    先日(1月23日)、久しぶりに体重計に乗ってみました🙂   体重を量るのは、12月26日以来だ。   81.3キロ…   ふーん、なるほどね…。   12月26日は、78.0キロだった。   1ヶ月で3キロ増えてんな…。   ダメじゃん⤵😮‍💨     ヨシっ‼ (๑•̀ㅂ•́)و✧ &nb […]

アル中、両親にBASE⭐BREADを送る🎁

  私の父は、超がつくほどの「偏食家」である。   83才にもなって、食べられないモノだらけである。   朝はトースト、昼はカップヌードル(カレー)、夜は焼きそばorスパゲッティ、が大体の基本パターンだ。   およそ、高齢者の食事とは思えない。   魚も自分で食べられないから、母に身をほぐして貰って食べている。   でも、基本的に魚は食べ […]

侘しいアル中、nosh(ナッシュ)を注文してみる。

  男の一人暮らし、侘しいですなぁ…💧   【侘しいの定義】 失望・失意や不遇で、やりきれなく辛い。また、頼るものがなく、心細い事   特に「酒」をやめると、更にそのわびしさが、加速度的に強くなる。   よっぽど強い意志と、明確な目標を持たないと、コイツ↓にもってかれちまいそうだわ😱     負けないケドね~🙂✊     […]

アル中、死への恐怖を抱くようになる。

  年が明けて、心境に変化が生まれた。   『まだ、死にたくない。』と思うようになった。   以前は、死への恐怖など、微塵も抱くことは無かった…     ところが、最近、何をするにも『恐怖』を感じるようになってきた。     それは、1月4日の早朝だった。   お風呂🛀に入って、浴室から出た途端、倒れた。   理由は良く分からない。   のぼせたのか?   ヒートショックなのか?   低 […]

アル中、鶏むね肉とブロッコリーにハマる‼

  皆さんは、コチラの商品はご存知でしょうか?!   7プレミアムの冷凍食品 『しっとり柔らか 鶏むね肉とブロッコリー🥦』です‼   高タンパク・低カロリーと、ヘルシーだけではなく、とっても美味しいんです‼😃🎵   この度、原材料高騰により、328円(税抜)から368円(税抜)に値上がりしてしまったのは残念ですが…😓   それは、このご時世仕方のな […]

アル中親父、BASE BREADのアレンジ料理を作る♫

  私は、こう見えて、意外に料理をします🙂   今日も朝から思い立ったように、料理を作ってみた😃♫   レシピも何もない。 単なるひらめき100%(笑)   用意したモノはこれだけ↓   ⭐BASE   BREAD(メープル味)一袋 ⭐牛乳 50cc ⭐豆乳 50cc ⭐スティックシュガー 1本 ⭐たまご🥚 2個 ⭐マーガリン 大さじ一杯 &nbs […]