健康生活

侘しいアル中、nosh（ナッシュ）を注文してみる。

男の一人暮らし、侘しいですなぁ…💧 【侘しいの定義】失望・失意や不遇で、やりきれなく辛い。また、頼るものがなく、心細い事特に「酒」をやめると、更にそのわびしさが、加速度的に強くなる。よっぽど強い意志と、明確な目標を持たないと、コイツ↓にもってかれちまいそうだわ😱 負けないケドね～🙂✊ […]

アル中、死への恐怖を抱くようになる。

年が明けて、心境に変化が生まれた。『まだ、死にたくない。』と思うようになった。以前は、死への恐怖など、微塵も抱くことは無かった… ところが、最近、何をするにも『恐怖』を感じるようになってきた。それは、1月4日の早朝だった。お風呂🛀に入って、浴室から出た途端、倒れた。理由は良く分からない。のぼせたのか？ヒートショックなのか？低 […]

アル中、鶏むね肉とブロッコリーにハマる‼

皆さんは、コチラの商品はご存知でしょうか？！ 7プレミアムの冷凍食品『しっとり柔らか　鶏むね肉とブロッコリー🥦』です‼ 高タンパク・低カロリーと、ヘルシーだけではなく、とっても美味しいんです‼😃🎵 この度、原材料高騰により、328円（税抜）から368円（税抜）に値上がりしてしまったのは残念ですが…😓 それは、このご時世仕方のな […]

アル中親父、BASE　BREADのアレンジ料理を作る♫

私は、こう見えて、意外に料理をします🙂 今日も朝から思い立ったように、料理を作ってみた😃♫ レシピも何もない。単なるひらめき100%（笑）用意したモノはこれだけ↓ ⭐BASE BREAD（メープル味）一袋 ⭐牛乳　50cc ⭐豆乳　50cc ⭐スティックシュガー　1本 ⭐たまご🥚　2個 ⭐マーガリン　大さじ一杯 &nbs […]

アル中、痛恨のミスをする…💧

お久しぶりでございます。しばらく、精神を病んでおりました…😓 断酒も続かないし、ブクブク太るし…💧 とてもじゃないですが・・・ブログを書く余裕が有りませんでした。スミマセンでした。　m(_ _)m 少し回復したので、書かせて頂きます。私、昨年の12月26日にですね、 […]

アル中、今年の年収15万円😓

さすがに、ヤバいな。ドン底まで落ちた気がする。親父からは意地とプライドは捨てるな！と言われてしまうし、オカンからはアンタは世捨て人なの？と言われる始末… 諦めない！！左手は段々と良くなってきたし、日常生活にも支障はなくなってきた。来年早々には社会復帰します！ &nb […]

アル中、断食初日に子供に馬鹿にされる😭

いやー、やっぱり… 一日を水だけで過ごすというのは甘くないですね…😅 辛いのなんのって😣💦 当たり前だけど…(-_-;) 今日は、ファスティングに絶対必要不可欠なミネラルウォーターが無くなったので… コンビニで2リットルを1本買って、歩いて帰っていたんですよ […]

不愉快に感じたGacktらの忘年会🤮

昨日だったっけカナ？非常に胸糞悪いニュースを目にした。 Gacktらが忘年会を開催したらしい。そこでは何と… ウイスキー10本焼酎5本日本酒3本ワイン5本シャンパン5本テキーラ20本が、酒豪と呼ばれる方たちの胃にお […]

④断食!ファスティング7日間チャレンジ‼

人生初のファスティングが昨日で、とりあえず終了しました。素人の完全なる「なんちゃって断食」でしたが…一応完走です♫ なにせ、何も分からんと始めたから、手探りも手探りでした。下記が今回の結果になります。 ☆体重　83.0→77.2 ☆BMI　26.5→24.6 ☆体脂肪　25.9→23.2 ☆内臓脂肪　16.0→14.0 ☆基 […]

③断食!ファスティング7日間チャレンジ‼

いよいよ、明日で7日目（回復期間）が終わります。ていうか、タイトルには7日間ファスティング‼とか言うてますけども… 実質のファスティングは3日間なんですね。 ★準備期間　2日間ファスティングに入る前に、カラダを慣れさせる期間 ★断食期間　3日間いわゆる本番（ファスティング期間）に突入。食べない期間。酵素ドリンクだけを飲む期 […]