断酒日記

節酒が可能なアルコール依存症は存在するのか？

私はアルコール依存症である。それは間違いない。専門の病院に都合３回入院もした。アルコール依存症の権威とも言われる爺さんから、太鼓判を押された程だ（笑）直近でも、昨年9月に入院して、12月に退院したばかりであり、まだ2ヶ月も経ってはいない。退院後は、正直断酒は出来ていない。そもそも、断酒をし […]

【新たな悩み💧】不眠症はじまる…😥

今日のWeightは、76.0㌔。まぁまぁ、こんな感じだろう🙂 しかし、新たな問題が発生した…💧 全然、眠れないのだ・・・😥 昨夜も一昨日も、睡眠時間が3時間にも満たないのだ…😓 私は、アル中なので、禁酒をすると離脱症状で、不眠になることは、まぁある。しかし、今回の不眠はちょっと違うと感じている… […]

【酒は怖い】一日禁酒の積み重ね

月曜の夜は呑まなかった。日曜も呑まなかったから、これで二夜連続の禁酒が出来た🎵 だからといって、金曜の夜と、土曜日のバカ呑みの罪は消えないし、私の落胆も癒える事はない。母親の体調も悪くなってしまった…💧 申し訳ない事をしてしまった…💧 罪滅ぼしの為にも、一生懸命仕事をして、そしてまた節制して、安心させてあげたい […]

【又しても…】痛恨の再飲酒😓

又しても…土曜日に荒れてしまった⤵ 一週間頑張ったからといって、金曜の夜から、気持ちが緩んでしまう… コレで三週間連続のSLIPだ😓 土曜日の記憶がほとんどナイ💧 ブログも休んでしまった… 昨日は飲酒しなかったものの、一日寝て過ごしてしまった。怠惰な一日だ。もったいない… 酒は怖い。 […]

【Let’s 減量!!】酒は呑まない🙂

今朝のWeightは、75.7キロ。はて？🤔 昨日から900グラムも減っている… 何でだろう？ま、いっか🎵 あまり深くは考えない主義である🙂 昨日は椅子に座らず、ほとんど立ちっぱなしだったから、カロリーを消費したのだろう。酒も止まっているし、良い感じだ😄 さて、今 […]

危険🚧SLIPしてしまうカモ知れない💧

新年4日からは節制できている。飲酒欲求もない。そして、減量への強い意志と来週から始まる新しい仕事への意識が飲酒へと気持ちが向かないようにしてくれている。しかし・・・・・過去のSLIPパターンからいくと… 今日は危ない💦 大変危険な感じがする💧 何故かと言えば… 今日 […]

新年早々、SLIPしてしまった…😓

皆さま、新年明けましておめでとうございます。旧年中は誠にお世話になりました。ご挨拶が遅れてしまいましたが、2022年も何卒よろしくお願い致します🙇🎍 さて、強い決意を持って臨んだ、今回の年末年始でしたが… やはりSLIPしてしまいました…😣💦 年末までは呑んだり止めたりと、何とかギリギリ粘っていたのですが… 元旦からの三が日 […]

【禁酒2日目】SLIPして改めて気づいた事…

今朝の体重は、76.9キロ。先週にSLIPした影響で、あっという間に2キロもリバウンドしてしまった💦 減らすのは大変だが、増やすのは本当に簡単である。こんな当たり前の事に今さら気付かされる…情けない⤵😩 しかし、SLIPする事は想定していた。大切なのは、これからである✨ ココでズルズルいって […]

【禁酒4日目】今夜は呑まないゾ〜

今夜は忘年会である🙂 仲良し三人で久しぶりに会う😀 コロナ禍もあり、派手には出来ないが、密やかでも楽しいものだ🎵 もちろん、私は呑まない。ちゃんとカミングアウトしてあるから、その辺は大丈夫だ👍 三人で、この激動の2021年を振り返ってきたいと思う🙂 しかし…何とも言えない年末である😓 先週は色んなコ […]

【禁酒2日目】おからの素晴らしさ

水曜日にSLIPしてしまったのは、お伝えした通りだが… その後は大丈夫である🙂 飲酒欲求🌀は襲ってこない。 SLIP後のリバウンド（連続飲酒）も攻め込んでこない。やっぱり、ワタシは普通のアルコール依存症には当て嵌まらないようだ😅 ま、油断せず気を引き締めて、年末年始に臨みたいと思う。今日の体重は、74.9kg。減ること […]