退院後に一番食べたいモノ✨
退院後に一番食べたいモノは何ですか？ 良く聞かれる質問ですね🙂 非常に難しいのですが…🤔 私は、納豆ですね！ 納豆に生卵をかけて、食べたいです!! ちなみに、私はご飯🍚にはかけない主義です（笑） 入院している時は、焼き肉とかお寿司🍣とかカツ丼など… 定番のご馳走が思い浮かぶのですが、退院してからはいつ […]
ダイエットしたいなら体重計には毎朝乗れ!!
私は約3ヶ月、ある実験をしました。 それは、毎日体重を量り、記録するという事です。 決められた時間に、同じ条件で量ることが大切です。 私が定めた条件は下記3つです。 朝6時に量る おしっこをしてから量る 記録する これだけです。 皆さんお忙しいでしょうが、これを実践して下さい。 そんなに […]
アル中レスラー☆ブル中野さん✨
⬆痩せられたブル中野さんです。お綺麗ですが、どことなく林葉直子さんに似ていらっしゃいますね。 2021年8月に、新型コロナウイルスに感染し、10日間の自宅療養をしていたことを明かしたブル中野さん。 ちょうど同時期に女子プロレスラー仲間の井上京子選手も感染していたことも分かった。 ブルさんは、2020年7月には「肝硬変」で入院。 […]
アル中に異常にガッリガリが多い理由
こういう病院に入院するのは、これで4回目になります。 さすがに今回を最後にしますが…毎回思わされるのは「何でそんなに痩せているの？ガッリガリやん😵💦」みたいな人が本当に多いコトです。 アルコール依存症の患者の多くは大抵痩せていらっしゃいます。 統計をとったワケではないのですが、私が知った感覚としては、その特徴は下記の通りです。 […]
退院前のソワソワ💦が始まった😣
3日後の退院に備え、荷物の整理を始めました。 最後の洗濯や、調味料の使い切りなどの細かい調整が迫られます😅 ま、なるべく荷物は少なくしたいので…余ったモノ（洗濯粉や芳香剤など）は、まだ退院しない方にお渡しするのが慣習だ🙂 前回、退院していったヤツは、とてつもない巨大な荷物（段ボール📦4箱）を持ち出していたが、私はそれの3分の1の量である。 & […]
ヨガほど気持ちの良いものはナイ??
またまた、鶴太郎さんのお話しです。 とりあえず、記事は、ひと通りは読みました🙂 でも、最後に私に残ったものは何も無かったですね…😅 結局、何が言いたいのかな？何を伝えたいのかな？って思っちゃいました。 もちろん共感できる所もあったし、逆に不快？と感じる所も残念ながら多々ありました。 この人には何と言うか、まだ「煩悩 […]
【糖尿病】薬をとめました♫
ヤル気、復活！！ 6月8日から飲み続けている糖尿病の薬「スーグラ」、飲むのをやめました🙂 どれ程の効果があったのかは分からないけれど…お世話になりました✨ せっせと、沢山の糖をつかまえては、尿からの排出を促してくれたのだろうと思います😊 これからは一旦薬をとめたことで血糖がどうなるか…様子を見ることになります。 週 […]
筋トレが血糖値までも下げてくれた!!
凄いよなぁ💦 昨日はあさイチの血糖値が、78を記録していた…。 測った私も、看護師さんも「え？！😳」ってなっちゃったもんなぁ💦 90台なら大喜びなのに… 80台を飛び越して、いきなりの78。 うーん、嬉しいやら悲しいやら…😅 まぁね、別に低血糖じゃあないし。 良かった♫ってコトにしときま […]
減量したいなら、筋活するべし💪
⬆マッスル北村さんです。 スゴいカラダですよね。 亡くなってしまったのが本当に惜しい方です。 もっと長生きして、私たちにトレーニングの素晴らしさを伝えて欲しかったと思います😢 私は別にボディビルを目指しているワケではありません。 ただ、こういう風になりたいという自分の中でのイメージはあります😊✨ もう52才ですが、諦めたくはない。 […]