退院前のソワソワ💦が始まった😣
3日後の退院に備え、荷物の整理を始めました。 最後の洗濯や、調味料の使い切りなどの細かい調整が迫られます😅 ま、なるべく荷物は少なくしたいので…余ったモノ（洗濯粉や芳香剤など）は、まだ退院しない方にお渡しするのが慣習だ🙂 前回、退院していったヤツは、とてつもない巨大な荷物（段ボール📦4箱）を持ち出していたが、私はそれの3分の1の量である。 & […]
ヨガほど気持ちの良いものはナイ??
またまた、鶴太郎さんのお話しです。 とりあえず、記事は、ひと通りは読みました🙂 でも、最後に私に残ったものは何も無かったですね…😅 結局、何が言いたいのかな？何を伝えたいのかな？って思っちゃいました。 もちろん共感できる所もあったし、逆に不快？と感じる所も残念ながら多々ありました。 この人には何と言うか、まだ「煩悩 […]
【糖尿病】薬をとめました♫
ヤル気、復活！！ 6月8日から飲み続けている糖尿病の薬「スーグラ」、飲むのをやめました🙂 どれ程の効果があったのかは分からないけれど…お世話になりました✨ せっせと、沢山の糖をつかまえては、尿からの排出を促してくれたのだろうと思います😊 これからは一旦薬をとめたことで血糖がどうなるか…様子を見ることになります。 週 […]
筋トレが血糖値までも下げてくれた!!
凄いよなぁ💦 昨日はあさイチの血糖値が、78を記録していた…。 測った私も、看護師さんも「え？！😳」ってなっちゃったもんなぁ💦 90台なら大喜びなのに… 80台を飛び越して、いきなりの78。 うーん、嬉しいやら悲しいやら…😅 まぁね、別に低血糖じゃあないし。 良かった♫ってコトにしときま […]
減量したいなら、筋活するべし💪
⬆マッスル北村さんです。 スゴいカラダですよね。 亡くなってしまったのが本当に惜しい方です。 もっと長生きして、私たちにトレーニングの素晴らしさを伝えて欲しかったと思います😢 私は別にボディビルを目指しているワケではありません。 ただ、こういう風になりたいという自分の中でのイメージはあります😊✨ もう52才ですが、諦めたくはない。 […]
またドボン部屋が混雑し始めた…💦
今月末は私も含めて、 退院者がかなり多い💦 大体が6月に入院してきた人が中心で、顔見知りが多い。 にも関わらず、後少しで退院なのに…残念ながらドボン部屋（反省室）に送り込まれる人が非常に多い😥 精神的に不安になるのは分かる。 しかし、本番はこれからだ。 こんなんで負けていては、この後の苦しみはとてもじゃないが乗り切 […]
治療に明け暮れた3ヶ月…
何だか最近あまり寝れない…💧 ま、想定してた通りか。 たぶん、退院前だから、感情が高ぶってるのだろう。 思えば、6月はボロボロで…近くのファミマですら、戻ってくるのがやっとの状態だった💧 大腰筋が弱り切っていて、ずっと立ち続けるのも出来ず、1,000歩ですら歩けなかった😣💦 よく転んだり、コケたりしたなぁ😵まぁ、骨 […]
一日一食なんか、出来ません!!
色々言う前に、まずは、徹底的に調べてみた！😤 一日のうち食事をしてもよい時間を7〜9時間以内に設定し、残りの約16時間は食事をとらないというのが、ファスティングの方法という事だそうな…。 7〜9時間以内に、朝食・昼食・夕食の3回の食事時間を決めて、リズム良く食べるようにするとの事だ。 絶食時には、肝臓では生命を維持するために「オートファジー」 […]