お酒の正体、それは薬物である。
お酒の正体、それは「薬物」です。 私は四年前からそう言い続けている。 垣渕洋一氏が著書『そろそろ、お酒をやめようかな』にて、同じことを仰っているが、それは厳然たる事実なのである。 別に著名人が言ってるから正しいということではなくて、この当たり前なことが、どうも世の中に浸透していないことに不安を感じるし、私は憤り💢を感じている。 […]
入院期間、貫いたこと…
コレですね。 そう、お酢です。 本当に、お酢だけは3ヶ月摂り続けました。 入院して、最初の一週間だけは、何かもう死んでたし…💧 離脱観察期間でもあったので、お酢は摂れませんでしたが、入手後は毎日摂り続けています。 周りから変な目で見られましたよ。 たぶん、それは今も（笑） でも、貫きました✨ まぁ、私 […]
アルコール依存症なのに禁煙な奴…
『君はアル中なのに、煙草を吸わないんだね…。』 最初の入院の時に、主治医にかけられた言葉だ。 確かにそうだ。 今でこそ変わってきたが… 私が最初に入院した七年前は喫煙者がもっと多く、煙草🚬を吸わない患者はかなり少なかった。 依然、見させられた統計データによると、アルコール依存症患者と喫煙者の因果関係は深い。 主治医 […]
今って、トレーニングとか流行ってるの?!
あすけんに登録して、使うようになってから今日で三週間になります🙂 最初はAIだって分からずにやってましたが、その内に分かるようになりました（笑） まぁ、コツを掴むと面白いですね♫ 私は元々、レコーディング（記録）するのが好きなので、性格的にハマりましたね😀 逆にそういうのが苦手なヒトには全くハマらないでしょう（笑） […]
やっぱり食事って大切なんだなぁ✨
⬆19日のお昼ご飯、美味しかったなぁ😆♫ ちゃんと食べる.. 当たり前のようなことだけど… 今年の夏🌻ほど その事がどれ程大切か✨ 分かったことはない。 私は6月に入院し、 まずは、酒を呑まずに ご飯を食べることから 訓練を始めた。 最初の一週間は、 全然食べられなかった😣 カラダはボロボロだった… 太っているのに栄養失調で、 脱水症状が酷く […]
表裏一体：断酒とトレーニング✨
最近、良く耳にする言葉… 『レコーディングダイエット』 私も、ダイエットとは、ちょっと異なるものの… トレーニングにおいては「記録」することを重視して、実践しています🙂 食事に関してだけでも… 何を食べたか 何時に食べたか どれだけ食べたか どこで食べたか これらの事を記録することは非常に重要である。 […]
お弟子ちゃんとのトレーニング♫
病院で知り合った女の子👧 本気で痩せたいっ!!との事で、昨日の土曜日から、私とトレーニングを一緒にする事になりました😊 名前は、ともちゃんにしました♫ あすともからの引用です（笑） 朝9時半の約束にきちんと集合した、ともちゃん、合格です♫ 身だしなみもちゃんとしてます✨ 言われた通り、シューズで来てくれました😊 た […]
BASE BREADか…🙂
最近、何かと興味津々なコトが増えているオッサンなのですが… また、新たなアイテムを発見👀してしまいました！ 『BASE BREAD』 っていう商品です🙂 てか、以前から気にはなっていたんですけどね…😅 コンビニに、ベーグルを探しにいって、たまたま見つけました。 （ただ、ベーグルはどこにいっても買えま […]