今朝の体重は、80.5kg。
いよいよ、79kg台突入か？！
と思っていただけに、残念💧だったが…
同部屋のトレーナー(笑)からは、『筋トレをやっているから、体重増加は仕方ないよ。体脂肪は減っている筈だから問題ない』と言われ、気を取り直した🙂
確かに、本格的に筋肉トレーニングを始めてから、12日目になる。
年齢を考慮して、入念にウォーミングアップやラジオ体操をしてから、全身を鍛えるようになった。
一時はその反動で、筋肉痛で歩いたり、座ったりするのも、ままならない位だったが💧お陰で峠は越えたようだ😅
最近は腹筋や背筋、太もも、ふくらはぎにチカラがついたように感じる。
片脚立ちもかなり出来るようになった。
何よりも驚くのは、ずっと立っていても疲れないコトである😵
痩せているヒトには分からないだろうが、太っている人には立ち続ける事が何よりも苦痛なのだ😣💦
この歳で体幹を強化出来たのは良かったと実感している😊🎵
最近、私の周りでも少しずつ…患者さんや看護師さんが、ウォーキングや筋トレをする人が増えてきたようだ🙂
皆さん、自分の健康に関心を持ってくれているのは良い傾向だと思う✨
私も、ブログのカテゴリーを変えたので、どんどん色々な意見や考えを取り入れて行きたいと思っています😊
『継続こそ力なり』 を毎日唱え
日々の体重に一喜一憂せずに、
トレーニングを続けたいと思います🎵
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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