暦📆が11月に変わったというのに…
例のモノが出てないので・・・💧
ついに、昨日観念しました😢
（本当はあまり薬💊に頼りたくなかったんですよね…😥）
15時に下剤を飲みました。
それは8時間後に効いてくるものです。
私は、23時の決戦に備え、昨夜は早めに就寝することにしました😪
決戦の火蓋🔥は予定より1時間早く、
切って落とされました！💦
それからは、トイレ🚾の番人です💧
全然眠れず、格闘は断続的に、3時まで続きました…(>0<；)
同部屋の方には本当に迷惑を掛けてしまいました…😖💦
朝、謝っておきました。m(_ _)m
You Tubeとかで、便㊙️解消のための『腸もみマッサージ』とかも色々試してみたのですけどね…💧
私には効果は有りませんでした…😅
やっぱり、食事内容があまりに質素すぎるからでしょうか？🤔
入院してから、やけに、便秘に悩まされるようになりましたね…😥
断酒しているのが一番の理由なのでしょうね〜？やっぱり（笑）
お酒が止んでいるのが、一番！
今朝の体重は、79.7kg。
便秘解消の効果か、昨日から▲0.5kg
最軽量、更新デス😄🎵
あまり便秘にはナーバスにはならずに、引き続き、断酒継続ガンバりますッ!!
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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m(_ _)m✨
