おはようございます☀
今朝の体重は、77.7kg！！
めでたい数字が並びました🎵
思わず、写メを撮りたくなりました😄
本日は、相部屋のnさんの退院日✨
寂しいキモチの方が強いが、気持ち良く送り出してあげたいデス🙂
そのnさんは、私の筋肉トレーニングのパーソナルトレーナーでもあったので…
私は、今日までに体重を78キロ以下にしたい強いこだわりを持っていた✨
昨日は2時間のウォーキングと、
更にフロントランジと7秒間スクワットを3セットずつ頑張った⤴
その効果が出たのだろう😊✨
何とか大切な日に間に合わす事ができて良かったと思う🎵
昨日、ある方のブログで…
『10キロ痩せたら、人生が変わる』というフレーズを読んだ🙂
共感できる部分がかなり多かった。
私も9月の入院以来、2ヶ月で12キロ痩せることが出来た。
確かに『変化』は感じることが出来る。
手前味噌になり申し訳ないが、周りからの見方は変わったように思う。
何より、自分自身が変わったと感じる。
失った自信が少し回復したように思う。
今は痩せるための運動は卒業した。
目標の80キロも達成したし、大目標の78キロもクリアしたので、これからは目の前の体重ではなく、運動の内容にこだわっていきたい🙂
残念ながら入院してるので、食事管理は出来ないが…😅
退院したら、自分で料理🍳を作ったりしたいものだ😄
ボディビルダーのヒトみたいに、あそこまで徹底するつもりはないけど…😝
フィットネスジムなどには入会するつもりはない。
自分でおカネ💰をかけずにトレーニングできる術は学んだから⤴
正直、高いおカネを、RIZAPとかに遣うヒトが居るが、どうかしてる…と思う💧
まぁ、私のおカネではないので、どう遣おうと本人の自由なのですが…😅
今日からもトレーニング頑張ります!!🍀
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