今日の体重は、77.4kg
昨日から変わらず。
この土日で、また追い込むトレーニングが出来るので、今日はこれで🆗🙂
最近思うのだが、世の中の健康志向の高まりか…You Tubeだけでないメディアでも、自重トレーニングを取り扱うことが増えているような気がする🙂
かく言う私も、本格的にトレーニングを開始してまだ一ヶ月の『ひよっ子🐤』なのだが、毎日頑張れている😃
単に減量・ダイエットというと、苦行💧に感じてしまうし、ずっと続けることが困難になってしまう。
ストレス😈も溜まってしまうし、断酒生活の弊害になってしまう。
その点、現在続けているトレーニング（有酸素運動と筋肉トレーニングの融合）は正直、やっていて楽しい🎵
お金💰も掛からないし、時間も場所も取られる事はない。
誰からも強制されることもなく、あくまで自分の意思ひとつだから、非常に気楽である✨
そんな楽しそうなワタシに感化されたのだろうか？🤔
突然、同室のヒトが、トレーニングに付き合いたいと言い出した😵💦
娘さんにデブったと言われたのが余程ショックだったらしい…（笑）
まぁ、自分のトレーニングの足を引っ張られるのはちょっぴり嫌だけど…😥
来る者拒まず…明日からトレーニングを一緒にやる事にしました。
しかし、お菓子の間食ばかりする人だからなぁ⤵果たしてちゃんと付いてきてくれるのだろうか？🤔
また報告させて頂きますね🎵
私は退院までの残り16日間で、後2.08kg（0.13kg✕16）を減量させたく、新たな目標Weight✨を75.3キロに設定いたしました😃
現実的な目標数値だと思うので、頑張って達成したいと思いますッ!!😆
退院が近づいてきている…
正直ソワソワしている自分がいる💧
ちゃんと断酒は継続できるのか？
果たして社会復帰できるのか？
まだ時間はあります。
色々不安は尽きないが、少しずつ不安を潰していこうと思います🙂
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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m(_ _)m✨
