健康生活

看護補助のお手伝いさん👩と仲良くなる🎶

私が入院している病院🏥には、看護補助のお手伝いさんが数名いらっしゃいます🙂 皆さん、院内の廊下やトイレ、お風呂場などのお掃除をして下さっている。今日は私の部屋から退院者が出たので、ベッドの片づけに彼女👩が来てくれたのだ🎵 名前はMikaさんと言います🎶 Mikaさんは、スラッと背が高く、モデルのようなスタイルでショートカットが […]

便秘対策!!イヌリン購入🎶

適切なバナーが無くて… ダイエットになってしまったが…💦 LAWSONにて、こつぶグミシャインマスカット・巨峰🍇を買ってきました🙂🎶 便秘対策のために色々調べてたら、『イヌリン』という物質に辿り着きました😅 水溶性食物繊維の一種らしい…。イヌリンは、ごぼう、たまねぎ、きくいも、チコリなどに含まれる。水溶性 […]

明日（3回目）の採血の目標値✨

いよいよ、明日は待ちに待った入院してから3回目の採血だ！かなり、この日に備えて、しっかりと準備を重ねてきた😤 ここは気合いが入るっ！が、しかし落ち着いて臨みたい🙂 下記が前回（7月3日）の値、そして今回の目標値になります。 ◆検査項目　前回値→今回の目標値 ◆朝食前体重　75.9Kg→73.0Kg以下 […]

健康管理アプリに振り回される😵💦

ドコモのヘルスケアやら… あすけん？🤔とやらをインストールはしてみたが… やっぱりというか、何というか… 早くも振り回されまくっている😵💦 健康管理ソフトは便利なのかも知れないが・・・少なくとも、私には使いこなせていない⤵😞💧 歩数計はまぁ良いとして… 食事の管理や、運動量の管理までしてくれるのは有り難いのだが、いささか忙しいなぁ😅💦 & […]

レコーディングダイエット??🤔

また、知らない用語だ。レコーディングダイエット?? 知らんなぁ😵💦 酒ばーっかり呑んできたから、本当に浦島太郎だわ〜😓 調べたら、直ぐ分かった🙂 要するに、記録とりながら、ダイエットするって事ね♫ それならば、2年前にもやった事ありますわ😊 私は何せメモ魔なんで… 何でも書きます。きっかけは、糖尿病の治療 […]

貧血仲間の買い物のお伴に行く…

今日は貧血仲間の買い物のお伴だ。その仲間は同い年で、アルコール依存症だけでなく、パニック障害を患っている。結構、真面目に自分の健康と向き合っていて、自分の検診結果とかをきちんとファイリングしているマメな奴だ🙂 彼の検診結果を確認させてもらったが、ほとんどの項目が基準値内に収まっている。しかし、ヘモグロビン量だけが基準値を大 […]

うーん💧脈がはやい…😵💦

おはようございます🙂☀ 朝から血圧を測定した。血圧は90-68、まあ平常運転だ。しかし、毎回ながら… 頻脈💓が気になります…💧 私は、毎回100以上なのですが、今日は特に高く、120でした😵💦 寝起きなのに、何で?!🤔って思います。頻脈なのは以前からでして… 特に気にはしてなかったのですが、今日は何だか嫌 […]

CIRAFFITI（シラフィティ）とは…

またまた、新しい商品です！！ CIRAFFITIは、特殊な酵母と独自の製造方法で、まるでクラフトビールのような、ホップの香りや苦味をしっかり感じながら、多様なスタイルや個性豊かな味わいを実現した、ノンアル・ローアルコールクラフトビールブランドです。ビールと違う点は、アルコールを生成する「ビール酵母」が入っていない点です。またノンアルコール […]

レジスタントスターチ??🤔

レジスタントスターチ… また、知らない言葉を知った。『快腸でんぷん』　とも言うらしい。レジスタントスターチは、食物繊維のように胃や小腸で消化吸収されず、大腸の奥まで到達する。見た目はでんぷんなのに、「難消化性」という他のでんぷんにない機能も持つレアな食素材がゆえに、生活習慣病がはびこる現代社会において、世界中の研究者や医療 […]

壁（74㌔）を超えたっ！！

私の中で分厚い壁となり、ずっと立ちはだかり続けていた「74㌔」という壁… ついに、今日それを乗り越えた⤴ 今朝の計量が… 73.6キロだった…😭 意外に呆気なかった。 75㌔台で少し停滞気味だったが… 74㌔台はスムーズに駆け抜けた💨 良く分からないもの […]