糖尿病

【起立性低血圧】ちくしょー！また倒れた!!

今日は朝から体調が良かった😀 血圧は相変わらず低め（88-63）だったが、目まいや立ちくらみはなかった。今日は『GYM』の順番がやっと回ってきたので、張り切って 9時半〜10時半『エアロバイク』に取り組んだ♫ レベルMax20のところ、レベル7に設定して、20分間×2セット、インターバル10分で1時間ゆっくり楽しんだ🙂♫ カロ […]

新年早々の電気ドロボー🚨

前回の入院は、2021年9月から12月まで3ヶ月間、鍛えまくった。それは、糖尿病を治してみせる!!という強い意思があったからだった。実際、50歳にして、3ヶ月で89㌔から74㌔まで、15㌔落としたのは自分が誇らしかった✨ それと並行し、本来の目的である糖尿病の治療にも繋げ、血糖値もヘモグロビンA1cも基準値まで下げる事が出来た。 &nbs […]

【病院食】不味い？旨い？

↑大好物の八宝菜！病院食とは思えません!! さて…早いもので、入院して９日目を迎えました。お陰様で、体調は順調に回復しております🙂 ご飯も完食できるようになり、しっかり歩けるようにもなりました😊 ここで、アルコール依存症で入院した場合の流れを簡単に説明しておきますね。まず最初の一週間は【離脱】症状を抑えるための観察期間に入ります。この期 […]

【悲惨】度重なる転倒

52にもなり、悲しいものである。 6月に入り、2日連続で転倒し、怪我をしてしまった。それが加齢によるものであれば、心配してくれる方もいるだろう。しかし、私の場合は【酒】が原因なのは皆んな知ってるので、心配なんかしちゃくれない。特に6月1日のヤツは、自転車でゆるい坂を下っていたのだが、スピードが出すぎたので、急ブレーキを踏ん […]

【入院日記：74日目】おしっこで痩せる？💦

今朝の体重は、76.3kg 昨日から、0.4kgのリバウンド⤴ 昨日が減りすぎていただけだから、今日の体重増は何の問題もない🙂 しかし、トレーニングも割と頑張ったのに何故増えるのだろうか？🤔 そして、昨日アレだけ減っていた理由が未だに分からない…😅 人体のメカニズム…本当に難しい😓 あ、 […]

放ったらかしにしてはいけない糖尿病…

私の父は糖尿病を長年放置しました… その結果、今は合併症に苦しんでいます私は父をケアしながらも、生きた標本として、参考にしています（笑）血糖値が200mg/dl を超えた状態を放ったらかしにしたら、どうなるか・・・簡単に解説しましょう。白血球（体の中の自衛隊）の働きが悪くなるため、免疫が弱まり、ウイルスや細菌などに感染し […]

ついに、念願…成就✨

やりましたっ！！ついに…目標の80kg突破（79.9kg）を達成しました！！やっぱり、嬉しいですね〜😆🎵 入院してから、ずっと目指し、追い掛けてきた数字なので…✨ 実際、何度も『壁』は有りました。 84kg台と81kg台に、2回、壁が立ちはだかりましたね…😣💧 それぞれ、抜け出すのに、一週間掛かり […]

☆ブログ村の参加カテゴリとブログタイトルを変更いたしました！☆

おはようございます！この度、ブログ村への参加カテゴリーを変更させていただきました✨ 現在の自分が取り組んでいる課題に向き合ったカテゴリーにしております。自身の目下の課題である『断酒』と『糖尿病治療』の優先順位を上げました⤴ 代わりに『野球』と『ニュース』のカテゴリーを外しました。同じ50代の生き方を面白おかし […]

【糖尿病⑨】麦茶が一番！

おはようございます。寒くなってきましたね…😖🌪️ 私は、ちょっぴり痩せて、肉じゅばんを脱いだので… 今年の冬は応えそうです😝💧 さて、今日は糖尿病の方にとって、重要な飲み物、特に『お茶』について語りたいと思います🙂 私も色々なお茶を飲み比べしました。緑茶、麦茶、烏龍茶、ほうじ茶、そば茶、玄米茶 […]

【糖尿病⑨】ブルーベリー効果

一般的には・・・糖尿病には『果物はダメ』という認識が持たれていますが… 摂取量さえ誤らなければ、全然大丈夫♫な果物もあるんですよ！それどころか、糖尿病の発症リスクを抑えてくれるばかりか、より一層の健康効果をもたらしてくれる果物もあるんです🎵 ブルーベリー、ぶどう🍇、レーズンプルーン、りんご🍎、梨、バナナ🍌 グレープフルーツな […]