【入院日記：76日目】目標体重まで後300g！
本日の体重は、75.7kg 昨日から、▲0.6kg 最軽量を更新した✨ やはり、久々の階段昇り降りダッシュ💨が効いたようだ⤴ ただ、主治医👩⚕からは怒られるカモ知れない…😅 上手い言い訳を考えなくては…🤔 最近は、ダイエットがブームのようだ。 芸能界でも、ジャンポケのおたけさんが、3カ […]
【入院日記：75日目】SLIPしてしまう女性患者仲間…
辛い出来事が起きた・・・。 最近、私は、ある女性患者さんと仲良くしていた。 話のウマが合う方で、退院してからも仲良くしていきたいと思える数少ない患者仲間だった。 彼女はあまり笑わない方で、口数も少なく無駄口は叩かないタイプだ。 しかし、断酒会や例会などで、いざ話すと、とても印象深い話をするのだ。 私は彼女の話を聴い […]
【入院日記：74日目】おしっこで痩せる？💦
今朝の体重は、76.3kg 昨日から、0.4kgのリバウンド⤴ 昨日が減りすぎていただけだから、今日の体重増は何の問題もない🙂 しかし、トレーニングも割と頑張ったのに何故増えるのだろうか？🤔 そして、昨日アレだけ減っていた理由が未だに分からない…😅 人体のメカニズム…本当に難しい😓 あ、 […]
【老化防止のために】フリーラジカルとは・・・
最近、新たな言葉✨を学んだ。 入院生活ですっかり健康フリークになってしまったワタシは、フリーラジカル・活性酸素という言葉に辿り着いた。 フリーラジカルと活性酸素は、老化を促進してしまいます😱 そして、がん、糖尿病や脂質異常症、動脈硬化などの『生活習慣病』の原因となるのです。 私たちのカラダは、体内で絶えず生成されるフリーラジカル […]
【入院日記：73日目】人体のメカニズムは分からん(>.<)
今朝の体重は、75.9kg 『・・・・。』 『はて🤔？』 思わず、体重計に、二度、三度と乗り直してしまいました…😅 今朝は、前日からのSTAYもしくは増えているだろうとの予測であった。 何故なら昨日は起立性低血圧による転倒の影響でトレーニングを一切やっていないからだ。 お風 […]
【入院日記：72日目】起立性低血圧💧
またまた困った事が起こった…💧 最近、『立ちくらみ』に悩まされていたんですよね😥 2週間前にもお風呂場で倒れたのです💦 その時は、のぼせたダケ😵だと思っていたので、気にはしていたのですが… 今朝、起床時、カーテンを開けた時に、立ちくらみが起こり、激しく倒れてしまいました😵💦 思いっ切り、お尻🍑から倒れたので、尾てい […]
【入院日記：71日目】退院後の身の振り方は様々…
写真は昨日撮影したお寺の境内の紅葉🍁です😊 あまりに綺麗✨だったので、思わず、パシャリ♫ 本当の見頃は来週カナ？と思いますが、大勢の方が来られていました😊 秋🍁は一番好きな季節デス😍 今朝の体重は、76.7kg 昨日減り過ぎていたので、まぁこんなモンかな？と思います🙂 腕立て伏せの効果だろうか？ 二の […]
【入院日記：70日目】痩せるモードに突入したのか?!
今日の体重は、76.6kg 又しても、77キロの壁は難なく突破する事が出来た！ビックリ!!😵💦 正直怖いくらいに順調に来ている⤴ この1週間で、1.8キロ落ちている。 筋肉はついているような感じがするので、体脂肪だけを落とすことが出来ているように感じる🙂 まぁ、いささかペースが早いケド…😅 良い流れなので、このまま […]
◎マイルＣＳ予想と買い目◎
下記の通り、予想いたします🍀 ◎ ⑫グランアレグリア ○ ⑥ケイデンスコール ▲ ①ホウオウアマゾン △ ③シュネルマイスター △ ④サリオス ⑫グランアレグリアは普通に回ってくれば勝つでしょう。 今まで戦ってきた相手が違いますから。 ③シュネルマイスターも、時計からして勝負になりそうですね。 騎手の横山君もノリに乗ってるだけに怖いですね！ […]
【入院日記：69日目】食べてはいけないモノ
今日の体重は、77.1kg✨ いよいよ76kg台も見えてきた… 昨日のお昼に、階段を10往復したのが効果的だったようだ😀 歩数も13,000稼げたし、夜は腕立て伏せとフロントランジをしっかりやれた🙂 最近は、寝る前にストレッチとリンパマッサージをやるようにしている。 痩せるかどうかは別にして、良く眠れるし、カラダが […]