↑こちらは人生最後のご馳走
スシロー🍣さんでテイクアウトした赤貝とマグロとウニといくらの握りです。今年のGWでした🙂
もう二度と食べることは無いでしょうね…😔
ま、仕方ないです。自業自得の極みなので…
大好物の赤貝は最高でした✨
それに、もう贅沢なモノは食べなくて良いです🙂
焼き肉も、ウナギも、天ぷらも…
たまに、焼き魚やお鍋🍲が食べられたら、それで十分です😊
退院したら、自炊もしていこうと思います🙂
思えばこの一年間、焼き鳥、たこ焼き、牛丼、マクド、ピザのローテーションだったように思う。
栄養をないがしろにして、ジャンクフードばかり食べていました。
(コンビニ弁当🍱だけは拒絶しました。美味しくないし、高い!!💢)
そのお陰がこの有様です。
カラダはボロボロです。
抜け毛は酷いし、白髪はメッチャ増えるし、肌はガサガサだし、咳は止まらないし、歯茎も痩せたし、一気に老けましたね…😔
でも、この病院に入院して13日目、栄養士さんが管理している食事に私は本当に満足しています😊
質素に見えるかも知れませんが、これで良いのです✨
この病院の食事は、肉も魚も野菜も全て病院内で調理しているそうです。だから、いつも熱々なんだと納得しました🙂
お陰様で私の体調はぐんぐん回復しております💪
立ちくらみや目まいも激減しましたし、何より一番嬉しいのは、階段の上り下りが手すりを使わなくても出来るようになった事です♫
つい11日前はこうでした↓
まだ若干、脚の付け根に不安がありますが…焦らず運動の強度を上げていこうと思います。
あ、昨日、近くのファミマでコレ↓を買ってきたんですね。
大変美味しいのですが、良く良く調べたら、ナッツやドライフルーツ類は、カリウムが多く、腎臓の悪い私には良くないらしいです😔
ガーン！！😱😱
でも、一日少しなら🆗との事なので、クチが寂しくなったら、ちょっとだけ食べるようにします🥲
今朝(13日)はラジオ体操をしていたら、フラフラしてきて、目がチカチカ✨したので、ヤバい！と思い、慌てて血圧を測ったら…83-70のド低血圧でした😱💦
起立性低血圧というらしいです。
まだまだ回復途上、油断は禁物ですね😓
入院前の体調はゼロを下回る−20％位でしたが…今はMax100に対して、30％位にまで回復していると思います🙂
一度のウォーキング🚶も5,000なら余裕で歩けるようになったので、6,000→7,000→8,000とレベルアップしていけたらなぁと思います🙂
慌てずにやっていきます。
最後までお読みいただき、有難うございました。
皆さまの応援が、毎日の更新パワーの燃料🔥になっております！！
よろしければ、下のバナーボタンをポチッとクリックお願いいたします。
すっごく、励みになります♫
よろしくお願い致します。
m(_ _)m✨
