入院25日目です🙂
本日の空腹時血糖値は、115
体重は、77.0kg
血圧は95-61でした。
血糖値は、前回（135）よりも20下がっており、嬉しい😆♫
酢の効果なのカナ❔❔🤔
上の写真は『酢納豆』です。
ずっと休んでおりましたが、また最近食べ始めました😀
病院🏥では納豆は出ないので、スーパーマーケットで穀物酢と共に買ってきました🙂
別にテレビやニュース、ネットとかで調べたワケではなく、どちらも好きだし、この組み合わせで身体に良くないワケないだろ？みたいなノリで2年前に始めました（笑）
一定の効果はあったと思います。
血糖値も安定したし、体重も減りましたね♫何より、カラダの調子が良かったですね😊
作り方もカンタンです。
- 大きめの器に生卵🥚を一個割ります。
- 軽く3〜4回かき混ぜます。
- そこにお酢を大さじ2杯くらいをドボドボ入れます。
- 後はかき混ぜた納豆を入れて混ぜるだけ。
🌟ポイントは卵は白身も入れること。捨てるのは勿体無いです。
納豆は出来るなら『ひきわり』を選びましょう。ひきわりの方が栄養価が高いし、消化が良いからです👍
ネギや玉ねぎがあれば言うこと有りませんが無くても構いません。
そして、最後が一番大事なのですが…
ご飯の上にはかけないで下さい。かなりシャバシャバした仕上がりになりますので、おかずとして別々にお召し上がり下さい♫
お酢に関しても、こだわりはないですね。私は普通の穀物酒や米酢を使っていました🙂
黒酢やリンゴ酢はコスト的にキツいです😅
頑張って続けてみて下さい✨風邪も引かなくなります。
そして、納豆に含まれる納豆キナーゼという酵素には血栓を溶かして血流を良くする働きがあります。また酢に含まれる酢酸には血管を広げる作用があります。
この納豆と酢の効果によって血液が血管内をスムーズに流れることが出来るようになるのです。
高血糖で血液ドロドロの私の父にも試したのですが、余りにも効きすぎたのか…低血糖になり、焦りました😵💦
それからは酢ではなく、もずく酢に変え、1食分を3回に分けて、朝昼晩に食べさせるようにしています。
とにかく、酢は素晴らしいです✨
料理の際の減塩にも役立ちますし、食欲増進にも繋がります。更に、体脂肪や内臓脂肪も減らしますし、便秘改善、疲労回復効果もあります。
皆さん、お酢を摂りましょう！！
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