私の中で分厚い壁となり、
ずっと立ちはだかり続けていた
「74㌔」という壁…
ついに、今日それを乗り越えた⤴
今朝の計量が…
73.6キロ
だった…😭
意外に呆気なかった。
75㌔台で少し停滞気味だったが…
74㌔台はスムーズに駆け抜けた💨
良く分からないものですね💧
色々ゴチャゴチャ考えるのも良くないのカモ知れないですね。
今週から始めた「ナッツ類」が良かったのかも知れないし、「お酢」の分量を増やしたのが良かったのかも知れない。
何かが効いたのは間違いないだろうけど、良く分かりません😅
ま、ハッキリしたのは、目標の73㌔台に到達したというコト✨
これで気楽になりました☺️♫
後は、糖尿病にだけ向き合います。
あ！！もちろん断酒が最優先なのは、間違いありませんよ！！
でもまぁ、断酒と糖尿病は表裏一体みたいなモノですから…😅
飲酒したら血糖が爆発💥します！！
だから、血糖コントロールに集中するコトがシンプルに最優先なのです。
酒を止める（断酒する）ということは「我慢」になるかも知れないので、血糖値をコントロールする！というポジティブなコトを楽しんでやることに集中します！！
これからは…
- 空腹時血糖値「100」を突破する
- Hba1cを「5.9」にする
この2大目標に立ち向かいます!!
目標がないと、頑張れない性格なので、また頑張りますっ!!😤
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