断酒日記

【又しても…】痛恨の再飲酒😓

又しても…土曜日に荒れてしまった⤵ 一週間頑張ったからといって、金曜の夜から、気持ちが緩んでしまう… コレで三週間連続のSLIPだ😓 土曜日の記憶がほとんどナイ💧 ブログも休んでしまった… 昨日は飲酒しなかったものの、一日寝て過ごしてしまった。怠惰な一日だ。もったいない… 酒は怖い。 […]

【Let’s 減量!!】酒は呑まない🙂

今朝のWeightは、75.7キロ。はて？🤔 昨日から900グラムも減っている… 何でだろう？ま、いっか🎵 あまり深くは考えない主義である🙂 昨日は椅子に座らず、ほとんど立ちっぱなしだったから、カロリーを消費したのだろう。酒も止まっているし、良い感じだ😄 さて、今 […]

危険🚧SLIPしてしまうカモ知れない💧

新年4日からは節制できている。飲酒欲求もない。そして、減量への強い意志と来週から始まる新しい仕事への意識が飲酒へと気持ちが向かないようにしてくれている。しかし・・・・・過去のSLIPパターンからいくと… 今日は危ない💦 大変危険な感じがする💧 何故かと言えば… 今日 […]

新年早々、SLIPしてしまった…😓

皆さま、新年明けましておめでとうございます。旧年中は誠にお世話になりました。ご挨拶が遅れてしまいましたが、2022年も何卒よろしくお願い致します🙇🎍 さて、強い決意を持って臨んだ、今回の年末年始でしたが… やはりSLIPしてしまいました…😣💦 年末までは呑んだり止めたりと、何とかギリギリ粘っていたのですが… 元旦からの三が日 […]

【禁酒2日目】SLIPして改めて気づいた事…

今朝の体重は、76.9キロ。先週にSLIPした影響で、あっという間に2キロもリバウンドしてしまった💦 減らすのは大変だが、増やすのは本当に簡単である。こんな当たり前の事に今さら気付かされる…情けない⤵😩 しかし、SLIPする事は想定していた。大切なのは、これからである✨ ココでズルズルいって […]

【禁酒4日目】今夜は呑まないゾ〜

今夜は忘年会である🙂 仲良し三人で久しぶりに会う😀 コロナ禍もあり、派手には出来ないが、密やかでも楽しいものだ🎵 もちろん、私は呑まない。ちゃんとカミングアウトしてあるから、その辺は大丈夫だ👍 三人で、この激動の2021年を振り返ってきたいと思う🙂 しかし…何とも言えない年末である😓 先週は色んなコ […]

【禁酒2日目】おからの素晴らしさ

水曜日にSLIPしてしまったのは、お伝えした通りだが… その後は大丈夫である🙂 飲酒欲求🌀は襲ってこない。 SLIP後のリバウンド（連続飲酒）も攻め込んでこない。やっぱり、ワタシは普通のアルコール依存症には当て嵌まらないようだ😅 ま、油断せず気を引き締めて、年末年始に臨みたいと思う。今日の体重は、74.9kg。減ること […]

【禁酒1日目】SLIPしてしまった…😓

再飲酒してしまった・・・💧 退院後は、危なっかしいながらも… 断酒は続いていた。レグテクト💊も毎日飲み、トレーニングも順調だった。しかし、昨日、途切れてしまった… 昨日は、父親の部屋の掃除をした。最近、肌荒れが酷く、皮膚のかゆみを訴える父のため、入念に掃除した。父にはダニに対するアレルギーがあ […]

【断酒92日目】アルバイト、始めようカナ？🙂

今日の体重は、74.7キロ。まずまずである🙂 74キロ台に入ってからは、さすがに減りが悪くなった… しかし、これまでの一週間に1キロというのがハイペースだったダケだ😵💦 これからは、ひと月に2キロのペースで充分である🙂 1日100g減らす辛さは身にしみて分かっている。このまま74キロ台をキープして、年末には73キロ台に突入できれば言うことナシだ🙂 毎年 […]

【断酒91日目】努力は裏切らない

今朝の体重は、減量開始以降で、最軽量の・・・・・ 74.6キロ！！これは、嬉しいですね😆🎵 何か特別なコトをしたワケでもなく、単に日常を過ごしたダケで『減った』のは励みになりますし、自信になります✨ 食事も普通に食べています🙂 お肉は豚肉と鶏肉をメインに摂取しています。（鶏肉はムネ肉にしています）魚🐟も欠かさ […]