健康生活

【お酢の健康効果】母が元気になる✨

私の母は、80才である。昨年から体調を崩して、ほぼ寝たきり状態だった。今は自律神経失調症、糖尿病、高血圧、中性脂肪の増加に苦しんでおり、これまで、医者を変えたりして何回も受診したが、一向に良くなる気配はなかった。私がこの1ヶ月間、試してみて、一定の効果をあげている『お酢ウォーター』を母にも与えてみてはどうかと、父に相談してみた。 &nb […]

【入院43日目】昨日の病院食と今朝の測定値

上は昨日のお昼ごはん（洋食）下は晩ご飯（和食、中華）昨夜も、美味しく頂きました☺️ やっぱり、洋食だとテンションが上がりますね！＼(^o^)／♫ ナポリタン🇮🇹で喜ぶあたり、まだまだお子ちゃま！？😅（笑）晩ご飯は、お魚（サワラかな？🤔）とブロッコリー、麻婆豆腐と酢の物とお粥の4品。ココの麻婆豆腐は本当に美味しいんですよ!!生姜🫚が効い […]

【血液検査】2回目の結果はいかに…?!

首を長くして待っていました… 7月7日に採取した血液検査の結果が、ついに返ってきた🙂 ⬇結果は、下記の通り⬇ 　〈項目…目標値→今回の結果〉朝食前体重…77.0Kg以下→75.9Kg BMI…24.57以下→24.22 空腹時血糖値…109以下→111 ﾍﾓｸﾞﾛﾋﾞﾝa1c…7. […]

【入院39日目】美味しい晩ご飯✨

本当に最近の病院食はどうしちゃったんだ！？😵💦 いや、前から不満があったワケじゃないんですけどね…💧 今日の晩ご飯も、本当に美味しかったデス😋♫ 採点は、89点です！！ゆっくり食べるのも難しく…わずか14分で食べちゃいました😅 メインは、サワラのレモン醤油焼き、ご飯（お粥）が進みました。五目野菜の炒り卵風も暖か […]

【減量】体重管理について✨

私は今回、体重81.5Kgで入院した。そして、今日は入院38日目で、体重は75.9Kgである。約5.6Kg減なら、狙い通りだ😊 1日当たり0.151Kgペースだから、月換算4.53Kgとなる。減量を目指す方は、ついつい結果を求めるあまり、オーバーペースになりがちである。私は元々が太めなので、この位のペースで […]

【買い物〜♫】有機干し芋🍠

今さっきまで、惰眠をむさぼっておりました😅 昨夜はイビキのせいで全く眠れなかったので…😵💦 で、この爺、まだ謝らねぇし…💢ナメた真似しやがって〜😠 ま、オイラを怒らせた事を後悔させてやるわ〜😁✌ 今、LAWSON🏪まで歩いてきました😊この時間でも、物凄い暑さでした😱💦まるで蒸し風呂😵 往復2,000歩が限界でした💧 […]

明日（7日）は2度目の採血💉だ!!

便通が安定しない…😞 3日（月）の日に、一日に大量6回という凄まじい爆発💥を起こして以来、一昨日から音沙汰が無くなってしまった…😓 3日の夜に飲んだ下痢止め（ロペミン💊）が良くなかったのカナ〜？🤔 すっかり、カッチカチに固まってしまったようだ…💧 一昨日から、下剤（ゼンノシドと酸化マグネシウム）を飲んでいるが、まだ効き目を感じな […]

【お買い物デー♫】お勧めおやつ✨

今日はお買い物デーでした😃♫ 最近、おクチが寂しくなることが多いので…ミックスナッツと都こんぶ（梅酢味）を購入しました。やっぱり、ミックスナッツ🥜は良いですよね♫ くるみ、アーモンド、マカダミアナッツ、カシューナッツが入ってます😚 食べ過ぎは良くありませんが、コーヒー☕のお供には欠かせませんね🙂 都こんぶ（梅酢味 […]

【アル中】飲むまいと思うヒマない 10日酔い（笑）

7月に入りましたね。外は凄い雨☔です。今日はさすがにウォーキングは出来ないな💦 でも、今日はAM10時から11時まで、楽しみなジムトレーニングなので、しっかりエアロバイク漕いできます😊🎵 昨日、新たな言葉を知った。『ソバーキュリアス』はて、一体何でしょう??🤔🤔🤔 それは、お酒を飲 […]

そっか…腰痛の原因は○○だったのか…😓

腰が痛かった…😭 私の腰に、急に激痛が走ったのは、昨年末だった。年末年始を凌ぐ為、私は日払い手渡しの超単発バイトをしていた。仕事は家電量販店の商品の仕分け。ご年配の方も居たし、女性も居た。重量物の運搬とかはないし、非力な私にも充分務まるはずでした。実際、最初の3時間はちゃんとこなせた。1時間の休憩を挟み、後半が始まって、2時間が過ぎ […]