健康生活

【地獄】心に傷を負うことからの回復✨

私は体重の計測を3ヶ月サボっていた。いや、正確に言えば、逃げていた。どういう数字が出るか、分かっていたからである…💧 一番引き締まっていた去年の12月の姿からは顔も身体も、醜く変化していた。あんなに食事の管理もして、トレーニングして、74キロまで落としたのに…😓 人間は壊れるのは、あっという間だ💧 […]

【痩せるｾﾞﾘｰ?!】ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄじゃ痩せない!!

またしても、こんな健康被害だ💧 製品は「Ｄｅｔｏｘｅｒｅｔゼリー」というらしいが、ベトナムで製造されたデトックスゼリーなんて、良く口にするなぁ😵💦というのが私の感想だ。私だったら、怖くて絶対に買わない!! シブトラミンが含有されてるらしいが、単なる食欲抑制剤に過ぎない！危険過ぎる！！ 1箱（15包入り）3,0 […]

体調回復⤴今日から、やり直そう‼

おはようございます😊 昨夜はなんと… 12時間も寝てしまいました😅 しかも…みるわ、みるわ… 悪夢の連続ドラマ（笑）まさに、ナイトメア祭り😵💦 疲れは取れたのやら…？💧 いや、しかし明らかに昨日とは体調が違う。足もともフラつかないし、頭も痛くないし、胃腸の違和感も無くなった🎵 今朝は、カボチャの煮付 […]

なかやまきんに君さん✨

ワタシが、You Tubeで、なかやまきんに君さんの動画を観るようになって… 早いもので、半年になる。最初は興味本位だったが、今では彼の人柄に魅せられるようになった🙂 元々、ワタシは、きんに君のコトは好きだったが、You Tubeを観るようになり、大ファンになった😍 彼は誠実だし、人格者だと思う✨ 皆さまもご存知の通り、きん […]

【デブった】2キロのリバウンド😓

やはり、カラダは正直だ。週末の飲酒と、好物のレーズンパンの乱れ食いでデブってしまった… 同じことを繰り返している自分に嫌気がさす😭 飲酒量はコントロール出来ている（ような気がする）ものの… 酒が回ると、食欲のコントロールが全く効かなくなるんだなぁ😵💦とつくづく思う。当たり前のハナシだ。飲酒しなが […]

【新人加入🎵】今日は楽しみだ😊

今日のWeightは、76.2キロ。なかなか減らないが、ヨシとします。仕事のストレスもハンパないので、今はこのくらいの体重をMAXにして、維持出来れば良いと思います🙂 ココでKeepして、温かくなったら、また追い込みたいと思う🎵 さて、ついに…今日から新人さん✨が加わる⤴⤴ これは、嬉しい！！ […]

【減量Restart!!】濱家さんを見習って🎵

今朝のWeightは、76.7キロ。先週から1.6キロの増量だ😓 ま、土曜日に思いっ切り開放したのだから、致し方ない💧 昨日はお酒も呑まずに過ごした。先ずは、それだけでも自分を褒めてあげたい🙂 こんなコトでも積み重ねていけば、大きな実となると思うんですよね🙂 昨日、飲酒していたら、それこそ目も当て […]

【嗚呼…】SLIPと2㌔のリバウンド💧

今朝のWeightは、77.1キロ。想定よりも重たかった…😓 まぁ、金曜の夜から昨日にかけて、開放したので無理もない💧 先週は社会復帰して疲れたので、甘やかしてしまった。まぁ、自分へのご褒美というヤツだ。織り込み済みだったから、それほどSHOCKではない。いつものSANGARIAのチューハイを […]

【体重Keep】減らないが、増えてもない。

今朝のWeightは、75.1キロ。目標からは2キロほどOVERしているが、まぁ悪くはない数字だ🙂 昨日テレビで、体重を毎日測定するのは賢くないと言っていたが、私はその意見に反対だ。その人が好きなやり方で良いと思う🙂 アルコールも断てている。今の運動といえば、片道25分の自転車🚲通勤のみであり、ウォーキングが […]

【成長⤴】昨晩は呑まなかった…😊🎵

過去のパターンからして… 以前のワタシなら、昨晩は絶対に呑んでたと思う。初日、無事に済んだ安堵から、飲酒というのは必然な流れだった…💧 しかし、我慢出来た😄 これは嬉しい😆🎵 呑まないと決めてたから… 約束だから、当たり前のコトだし… カンタンには褒めたくないケド… 昨日呑まなかったのは、自分の成長 […]