【減量日記】ケトジェニックダイエット？
今朝のWeightは、74.7キロ。 少々、ビックリした😵💦 まさか、74㌔台に突入してるとは…💧 まぁ、確かに昨日は朝9時から昼の13時過ぎまで、バイト先のかっぱ寿司🍣で汗をかいたから、心当たりはある。 昨日の持ち場は、シャリ場だった。 朝から八本の釜を炊いた。 シャリ場はハッキリ言って、力仕事だ。 […]
YEAR
2022年
【終わりの始まり㊲】地獄のようだった40代の十年間…
前回のタイトルは、 【終わりの始まり㊱】17回目の転職（ジュース工場とＷワーク） であった…。 随分と間が開いてしまった・・・😓 理由はハッキリとしている。 余りに、自分の過去が壮絶過ぎて… 自分でも振り返ることが厳しくなってきたからだ…。 『忘れたい。』 『逃げ出したい。 […]
大谷翔平さんが取り組むグルテンフリー
今日のWEIGHTは、75.3kg。 昨日から、マイナス0.1kg。 ほぼ、1ヶ月前の退院時の水準に戻す事が出来た。 少しずつではあるが、確実に減っているから、減量自体は順調だ⤴ 何より、カラダに痛いトコロもなく、便通も良く、何より元気なのが嬉しい😀 あまり神経質にはならないように気をつけて、ちゃんと食べるようにし […]
【禁酒再開6日目】呑まなかった朝は気持ちイイ🎵
年末年始はSLIPしてしまったが…💧 その後はズルズル行かずに、上手く立て直せている🙂 元々、入院していた時から年末年始のSLIPは想定していた。 というより、SLIP前提でイメージトレーニングを繰り返していた。 問題なのは、SLIPしてからどうするか…という事だ。 過去の失敗経験を活かす事が重要✨であり、それが出 […]
【29回目の転職】やっと、就職が決まった…💧
昨日、ついに就職が決まった。 これで自身、29回目の転職となる。 退院して1ヶ月以上になるが、ここまで苦労するとは正直思っていなかった…😓 当初の自分の目論見は甘かった💧としか言いようがない。 要因としては、やはり50歳という年齢であろう。 49歳とは全く違った・・・・・ たった1歳、歳を重ねるだけで […]
早歩き時速7㌔への挑戦結果！
今朝の体重は、75.6キロ。 77キロくらいカナ？と想定していたので…いささか驚いた😵💦 心配していた正月太りは大した事なかったようだ・・・😅 嬉しい誤算といって良い🙂 入院時にしっかり肉体づくりをした効果だろうか？🤔 とにかく安心した🎵 増えてるよりかは断然に嬉しい😄 これでまた新たな […]
時速7キロで歩く事が一番健康に良いらしい✨
昨夜、興味深い記事を見つけた🙂 何やら効率的に減量するには時速7キロで歩くのが一番良いらしいと…。 それはジョギングよりも効果があるらしいとの事だった。 ほぉ。年末年始のぶどう🍇パンの爆食でリバウンド祭りの私は、丁度良く『早歩き』にチューモクしていたのだ。 やってやろうじゃないのッ！！ 今の私には、実にナイス✨なタ […]
レーズンパンを食べまくって、太る💦
お正月太り・・・・ 誰しも起こり得るモノですよねー。 ワタシも、大体、例年3.5キロは増量しておりました😅 原因はもちろんお酒の呑み過ぎとお餅の食べ過ぎでした💧 しかし、今回の年末年始は充分に気をつけるつもりでした。 昨日お伝えしたように、キツい罰金刑の通達も頂いていたし、浮かれるような気分では全くなかったのです😓 […]
万引きの罰金刑の科料、払ってきました…
新年早々なのにも関わらず… ものすごいタイトルだと、実感する😓 本人がそう思うのだから、親友や友達はどう感じるだろうか？ よく、ワタシの事なんぞを切り捨てずに見守ってくれるものだとつくづく思う。 感謝しかない…。 キタちゃん、モリくん、ユータくん、 本当に、ありがとう…m(_ _)m この場を借りて御 […]
新年早々、SLIPしてしまった…😓
皆さま、新年明けましておめでとうございます。 旧年中は誠にお世話になりました。 ご挨拶が遅れてしまいましたが、2022年も何卒よろしくお願い致します🙇🎍 さて、強い決意を持って臨んだ、今回の年末年始でしたが… やはりSLIPしてしまいました…😣💦 年末までは呑んだり止めたりと、何とかギリギリ粘っていたのですが… 元旦からの三が日 […]